Kulağın Bu Noktasına Masaj Yapmak Çok Önemli
Pek çok hastalığın sebebinin stres olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Şehirde, işte, özel hayatımızda maruz kaldığımız stres bizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak etkiliyor. Stresi yok etmek, sağlıklı bir hayatın ana kuralı. Bunu söylemek kolay, ama günümüzde stresin olmadığı bir hayat yaşamak en
Stresin etkileri kişiden kişiye değişse de hepimizin sağlığına zarar verdiği bir gerçek. Pek çok insan günlük hayatında stres kaynaklı yorgunluk ve mutsuzluk yaşıyor ya da vücudunun belli bölgelerindeki kronik ağrılardan yakınıyor.
Ünlü Psikiyatrist Dr. Mar Sandomirsky stres problemine çözüm buldu. Sandomirsky'nin metodu bizi stresten uzak, sağlıklı bir hayata kavuşturabilecek.
Bu problemin çözümü, kulağın tepesindeki noktaya masaj yapmaktan geçiyor. Bu bölgenin adı "Shen Men".
Shen Men masajını yapmadan önce bu tavsiyelere kulak verin:
– Bölgeye masaj yaparken bir parça pamuk kullanın. (oluşabilecek kırmızılığı ya da acıyı azaltmak için)
– Derin ve düzenli nefes alın
– Nefes alırken sola, verirken sağa bakın
Tekniği daha detaylı incelemek için aşağıdaki videoya bakabilirsiniz:
