Masa başında hangi egzersizleri yapabilirsiniz?

Kolayca yapabileceğiniz masa başı egzersizleri Kadınca'da

Bütün gün kıpırdamadan bilgisayar karşısında oturmak yavaş ancak geri dönülemez şekilde vücut sağlığını bozuyor. <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /?>

Zamanla yürüyüş bozuklukları, sırttta kamburluk, bileklerde karpal tünel sendromu, bacaklarda varis sorunu ortaya çıkabiliyor.

Masa başında uygulanabilen egzersizlerle tüm bunlardan korunmak mümkün