Meme sağlığın senin elinde

İlk olarak erken teşhis çok önemli. Kendi kendinize elle yapabileceğiniz basit bir muayene, meme kanseri bulgularını ortaya çıkarabilir. Bu farkındalığı yaratmak için geçtiğimiz günlerde yeni bir proje başladı: #BirlikteDahaGüçlüyüz. Proje kapsamında Migros’tan alacağınız her pembe kurdeleli Pantene paketiyle Memeder’e (Meme Sağlığı Derneği) katkıda bulunuyor, bir kadının daha kansere karşı bilinçlenmesine ve güçlenmesine destek oluyorsunuz. Bergüzar Korel’in sözcüsü olduğu bu anlamlı proje kapsamında meme kanseri konusunda bilinçlenmek için yazımıza buyurun.

Meme kanseri nedir?

Meme kanseri, meme dokusunu meydana getiren hücrelerin gereğinden fazla çoğalması ile oluşan bir hastalık. Sıklıkla kadınlarda görülen bu hastalığın pek çok belirtisi var. İlki; kadınların ellerine gelen sertlik. Onun dışındaki belirtileri; ciltte oluşan değişiklikler, meme ucunda çekilme, memede büyüme, memedeki damarlarda belirginleşme olarak sayabiliriz. Düzenli olarak doktor kontrolü ile meme kanseri tespit edilebilir. Ancak kendi kendinize elle muayane yaparak da bulguları tespit etmeniz mümkün.

Kendi kendine meme muayenesi nasıl yapılır?

Her kadın erken yaşlardan başlayarak kendi normal meme dokusunu tanımalı ve herhangi bir olağan dışı durumu erkenden fark ederek bir sağlık personeline yönlenmelidir. Kendi meme sağlığına önem veren her kadın, 20 yaşından başlayarak kendi memelerini kontrol etmelidir. Bu alışkanlığı ömür boyu sürdürmelisiniz.

Bunun için yapabilecekleriniz şöyle;

Gözle inceleme

Her iki kolunuz serbestçe yanlarda, omuzlar dik olacak şekilde ayna karşısına geçin. Önden ve her iki yana dönerek memelerin büyüklüğüne, simetrisine, derinin rengine, şekline, meme başlarına, meme altı bölgelere ve koltuk altlarına bakın. İki meme aynı büyüklükte olmayabilir. Bu normal bir bulgudur. Aynı gözlemi kollarınızı yukarı kaldırdıktan sonra veya her iki kolunuz başınızın arkasındayken tekrarlayın. Bu sırada memeler, meme başları ve koltuk altı bölgelerine bakın. Koltuk altlarında kabarıklık olup olmadığına dikkat edin.

Ellerinizi belinize, leğen kemiklerinin üzerine kuvvetle bastırın. Omuzlarınızı hafifçe çıkararak öne doğru eğilin. Önden ve her iki yandan memelerinize bakın. Deride ve meme başında çekinti, çökme ve renk değişikliği olup olmadığını ve memelerin göğüs duvarı üzerindeki hareketini kontrol edin. Herhangi bir değişiklik olduğunda doktorunuza ulaşmalısınız.

Ayakta elle muayene

Ellerinizin 2, 3 ve 4. parmaklarının uç ve iç kısımları ile meme başından dışa doğru daire çizerek, dıştan meme başına doğru ve yukarıdan aşağı doğru olmak üzere 3 ayrı şekilde sağ elle sol memeyi, sol elle sağ memeyi ve koltuk altlarını muayene edin. Elinize bir kitle geliyorsa mutlaka doktora gitmelisiniz.

Yatarken elle muayene

Yatarken sırtınızın altına bir yastık koyarak daire çizin ve dıştan içe doğru ve yukarıdan aşağıya aşağıdan yukarıya doğru hafifçe bastırarak muayenenizi tamamlayın.

Unutmayın; meme kanserinde erken teşhis çok önemli ve erken teşhisin en önemli ayağını kendi kendinizi elle muayene etmek oluşturuyor.
Bu farkındalığı yaratmak, kadınların kanser konusunda bilinçlenmesine ve güçlenmesine destek vermek için pembe kurdeleyi saçınıza takıp,
fotoğrafınızı sosyal medyada #BirlikteDahaGüçlüyüz etiketi ile paylaşmayı unutmayın.

Meme kanseriyle ilgili daha fazla bilgi için: http://www.memeder.org

. ![]()