Mevsimler ruh sağlığını etkiliyor

Ruhsal rahatsızlığı olan kişiler başta bütün insanların mevsim değişikliğinden etkilendiğini anlatan Dr. Ali Ayas, bugünlerde yaşadığımız ve nedenini anlayamadığımız; keyifsizlik, karamsarlık, içe kapanma isteğinin kışın habercisi olduğunu söyledi. Dr. Ayas, sağlıklı insanların ruhsal durumunun mevsim değişikliğinden etkilendiğine işaret ederek, "Hepimiz biliriz ki hazan mevsimi biraz da hüzün mevsimidir. Oysa bahar ve yaz yeniden canlanmanın ruhsal enerjide artamanın başladığı mevsimlerdir. Güney yarımkürede yaşayanlar için depresyon kış aylarıyla ilişkilendirilmiştir. Ayrıca güneş ışığından daha az yararlanan ve uzun kışları olan Kuzey Avrupa ülkelerinde depresyon sıklığı ve intihar oranlarının yüksek olduğunu bildiren çalışmalar vardır. Yine bir başka çalışmada sonbaharda depresyon geçirme sıklığı ve hastaneye yatma oranları yüksek bulunmuştur. Ayrıca, psikiyatrik hastalıklar içinde "mevsimsel duygu durum bozukluğu" adıyla incelen bir grup hasta da vardır. Bu hastalar uzun yıllar boyunca hep aynı aylarda atak geçirirler. Özellikle stresli yaşam olaylarından diğer insanlardan daha fazla etkilenen, morali çabuk bozulan ve alıngan kişilerin kış aylarında daha fazla depresyona girdiği bilinmektedir" dedi.

Ayas, keyifsizlik yaşayan, karamsarlık duyan ve içe kapanma isteği hissedenlerin açık havada dolaşmalarını ve spor yaparak bu duyguları hafifletmesini de tavsiye etti. İHA