Bitki çaylarının faydaları saymakla bitmez. Ancak bilinçsiz kullanılan bitki çayları fayda yerine zarar verebilir. Konu ile ilgili bilgi veren Uzman Diyetisyen Sema Gübür, "Bitki çayları sinir sistemi, sindirim sistemi, kan dolaşımı, bağırsak hareketlerini etkiler. Bu nedenle tüketmeden önce mutlaka doktorunuza ve diyetisyeninize danışmalısınız. İçtiğiniz bitki çayı kullandığınız ilaçlarla etkileşime girebilir. Var olan sağlık sorunlarınıza bağlı olarak sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Muhakkak diyetisyene, doktora danışarak bilinçli şekilde bitki çayı tüketmek gerekir. " dedi ve sözlerine şöyle devam etti:
"Sindirim sistemine faydalı olan bitki çaylarının en başında nane gelmektedir. Rezene çayı, anason çayı, kekik çayı da sindirimi ve hazmı kolaylaştırır. Mide şikayetlerinde rahatlama sağlar. Fakat eğer ki gastrit, reflü gibi şikayetler varsa, doktora ve diyetisyene danışarak bitki çayları tüketilmelidir."
Reflüye iyi gelen bitkilerden bazıları çayı içilerek tüketilebilir. Ancak mutlaka doktorunuza danışarak kontrollü şekilde kullanmanız gerekir. En çok bilinen reflüye iyi gelen bitkiler şunlardır:
Mide zarının iltihaplanması meydana gelen gastrite iyi gelen bitkiler mevcuttur. Tedavi edilmemesi durumunda mide kanserine neden olabilen gastritte ilaç tedavisi olmazsa olmazdır. Bu noktada bitki ve bitki çayı tüketiminin doktor kontrolünde olması oldukça önem taşır. Geğirti, uzun süren mide iltihabı, iştahsızlık, mide bulantısı, mide ağrısı, midede şişlik, mide gazı, mide ekşimesi, erken doyma hissi, ağıza kötü tat gelmesi gibi belirtilerle fark edilen gastrite iyi gelen bitkiler şunlardır:
