Mide yanmasına iyi gelen yiyecekler

Sürekli mide problemi yaşıyorsanız bu önerileri dikkate alın.

Mide yanmasından şikayetçi olanlar özellikle yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durmalıdır.

---

Greyfurt, çikolata, kahve, alkol ve yağlı besinlerle tetiklenen ağrılar, reflüye neden olabiliyor.

---

Bunların yerine midenizle dost besinleri küçük porsiyonlarla yemeyi deneyebilirsiniz.

---

İşte o besinler...

---

Yulaf

---

Kahvaltı için, yağ oranı düşük yulaf taneleri yiyin.

---

Taze zencefil

---

Reflü ile mücadele için doğranmış taze zencefil üzerine sıcak su dökün.

---

Vücudunuzdan asidi atmasına yardımcı olması amacıyla zencefilli suyuna birkaç tane taze nane yaprağı ekleyin ve her sabah için.

---

Rezene

---

Öğle yemeği için hafif bir salata ve ince dilimlenmiş taze rezene, midedeki asit oluşumlarını azaltıyor.

---

Rezene sindirim ve bağırsak şikayetleri tedavisinde iyileştirmeye yardımcı oluyor.