Japonya'dan, İspanya'ya ve ABD'ye kadar dünyanın pek çok köşesinde yapılan omlet, özellikle buzdolabını durmadan açıp bakanlar için harika bir alternatif.
Pizza Omlet Tarifi İçin Burayı Tıklayın
Yıllarca, kolesterolü yüksek insanların kaçınılması gerektiği söylenen yumurta, son yıllarda bilim dünyası tarafından aklandı.
Cupcake Kalıbında Sosisli Omlet Tarifi İçin Tıklayın
Sağlıklı insanların yanı sıra kalp hastaları da gün aşırı 1 yumurta yemeli.
Patatesli Sucuklu Omlet Tarifi İçin Tıklayın
Gün aşırı bir yumurta veya günde bir yumurta kötü kolesterol seviyesini yükseltmiyor, iyi huylu kolesterolü yükseltiyor.
Fırınlanmış Macar Salamlı Omlet Tarifi İçin Tıklayın
Her gün kayısı kıvamında pişirilmiş iki yumurta, saf tereyağında hazırlanmış yumurta, menemen ve omlet yediğimiz zaman kan kolesterolümüz yükselmez.
Bezelyeli Naneli Omlet Tarifi İçin Tıklayın
Yumurta, hem amino asit açısından zengindir hemde kaliteli protein deposudur.
Turuncu Omlet Tarifi İçin Tıklayın
Yumurtanın içindeki lesitin, beyin işlevlerinin düzenli olmasına yardımcı olur.
Sebzeli Omlet Tarifi İçin Tıklayın
Yumurta; et, balık, tavuk gibi kaliteli protein değerlerine sahiptir ve oldukça ucuzdur.
Yumurtanın sağladığı vitamin, mineral ve protein sayesinde; bağışıklık sistemine, hafızaya, kemiklere, büyüme ve gelişmeye, kaslara ve gözlere faydası var!
Yumurta İçerdiği protein sayesinde hem zayıflamayı hızlandırıyor hem de tokluk hissi veriyor.
Yumurtayı düzenli tükettiğinizde Demir ve B12 eksikliğinde görülen kansızlık ve unutkanlık önemli ölçüde yok oluyor.
Yumurta; E vitamini, demir, çinko ve selenyum içerdiği için saçlarımızı ve cildimizi güzelleştiriyor
Yumurta, oda sıcaklığında 7 gün, buzdolabında 1 ay süreyle sağlıklı olarak muhafaza edilebiliyor.
Yumurtanın kabuk rengi tavuğun cinsiyle alakalıdır. Kahverengi ve beyaz yumurtalar besleyicilik yönünden aynıdır.
BİZE ULAŞIN
