Mutfağın Demirbaşı Yumurta İle Yapabileceğiniz 7 Omlet Çeşiti

Japonya'dan, İspanya'ya ve ABD'ye kadar dünyanın pek çok köşesinde yapılan omlet, özellikle buzdolabını durmadan açıp bakanlar için harika bir alternatif.

Pizza Omlet Tarifi İçin Burayı Tıklayın

---

Yıllarca, kolesterolü yüksek insanların kaçınılması gerektiği söylenen yumurta, son yıllarda bilim dünyası tarafından aklandı.

Cupcake Kalıbında Sosisli Omlet Tarifi İçin Tıklayın

---

Sağlıklı insanların yanı sıra kalp hastaları da gün aşırı 1 yumurta yemeli.

Patatesli Sucuklu Omlet Tarifi İçin Tıklayın

---

Gün aşırı bir yumurta veya günde bir yumurta kötü kolesterol seviyesini yükseltmiyor, iyi huylu kolesterolü yükseltiyor.

Fırınlanmış Macar Salamlı Omlet Tarifi İçin Tıklayın

---

Her gün kayısı kıvamında pişirilmiş iki yumurta, saf tereyağında hazırlanmış yumurta, menemen ve omlet yediğimiz zaman kan kolesterolümüz yükselmez.

Bezelyeli Naneli Omlet Tarifi İçin Tıklayın

---

Yumurta, hem amino asit açısından zengindir hemde kaliteli protein deposudur.

Turuncu Omlet Tarifi İçin Tıklayın

---

Yumurtanın içindeki lesitin, beyin işlevlerinin düzenli olmasına yardımcı olur.

Sebzeli Omlet Tarifi İçin Tıklayın

---

Yumurta; et, balık, tavuk gibi kaliteli protein değerlerine sahiptir ve oldukça ucuzdur.

---

Yumurtanın sağladığı vitamin, mineral ve protein sayesinde; bağışıklık sistemine, hafızaya, kemiklere, büyüme ve gelişmeye, kaslara ve gözlere faydası var!

---

Yumurta İçerdiği protein sayesinde hem zayıflamayı hızlandırıyor hem de tokluk hissi veriyor.

---

Yumurtayı düzenli tükettiğinizde Demir ve B12 eksikliğinde görülen kansızlık ve unutkanlık önemli ölçüde yok oluyor.

---

Yumurta; E vitamini, demir, çinko ve selenyum içerdiği için saçlarımızı ve cildimizi güzelleştiriyor

---

Yumurta, oda sıcaklığında 7 gün, buzdolabında 1 ay süreyle sağlıklı olarak muhafaza edilebiliyor.

---

Yumurtanın kabuk rengi tavuğun cinsiyle alakalıdır. Kahverengi ve beyaz yumurtalar besleyicilik yönünden aynıdır.