Yumuşak Bir Yatak
Psikolojik araştırmalar yumuşak bir yatak veya ipeksi dokuların aşk hormonu salgılanmasını arttırdığını, bununda sabahları mutlu uyanmaya sebep olduğunu ispatlıyor.
Dans Etmek
Bilim adamlarına göre hareketli şarkılar eşliğinde dans etmek insanın %50 daha fazla mutlu olmasını sağlıyor.
Bencillik Bünyeye Zarar
Eğer mutsuzluğun doruklarında gezmek istiyorsanız bencil ve kendine aşık bir megolaman olun. Çünkü bencillikten uzak davranış ve eylemlerin beyinde dopamin miktarını arttırdığı ve insana zevk verdiği söyleniyor.
Televizyon Mutlu Etmiyor
Araştırmalar rahatlamak için televizyon seyredenlerin rahatlamadığını aksine bunalıma sürüklediğini söylüyor. Boş zamanda bir hobi ile uğraşmak ya da en azından kitap okumak bile daha fazla mutluluk sebebi.
Eski Fotoğrafları Karıştırın
Uzmanlar eski fotoğrafları karıştırmanın "çok acı anıları hatırlatacaklar hariç" beyinde hafızayı canlandırdığını, bunun da insanın o anları gözünün ününe getirerek tekrar yaşıyormuş gibi mutlu olduğunu gösteriyor. Güneş Mutlu Ediyor
Güneşi bol, sıcak yerlerde yaşayanların , soğuk ve kasvetli şehirlerde yaşayanlara oranla daha mutlu oldukları kanıtlanmış bir gerçek.
Para Mutlu Eder mi?
Tabi ki eder. Araştırmalar biraz varlığın insanı güvende ve mutlu hissettirdiğini söylüyor. Ancak bununda bir sınırı var çok fazla para da insanları mutlu etmiyor.
Balık Yemek Huzur Veriyor
Bu tamamen bilimsel. Balık ve birçok deniz mahsülünde bulunan omega-3'ün insan vücundaki eksikliği mutsuzluğa sebep oluyor. Ayrıca düzenli balık tüketimi anksiyeteyi önlemekte de etkili.
Ter Kokusu Mutlu Eder mi?
Araştırmalar kadınların sevdiği erkeklerin ter kokusunu duyduklarında mutlu olduklarını ispatlıyor. Yani canı sıkkın olan şöyle bir sevdiğine sokulsun.
Probiyotikler Mutluluk Kaynağı
Düzenli olarak probiyotik yiyeceklerden yemek insanı mutlu ediyor.
Masaj Mutlu Sonla Bitiyor
Masajın her şekli mutlu sonla bitiyor. Masaj yaptırmak strese sebep olan kortizol hormonunun vücutta daha az salgılanmasına sebep oluyor ve mutlu ediyor.
Spor Yapın
Spor yapmayı insan beyni bir ödül gibi algılıyor ve bundan zevk alınmasını sağlıyor. Kısacası spor sağlığa da faydalı ruha da.
