Mutluluğun 14 işareti
Bilim adamlarına göre mutluluk bir seçimden ibaret ve gerçek mutluluğun farkına varmak en az mutlu olmak kadar zor. İşte bilimsel araştırmalar ışığında gerçek mutluluğun 14 işareti:
1. Başka insanların da en az sizin kadar mutlu olmasını istiyorsanız... Diğer insanlara karşı kibar olmak ve onlara iyi davranmak insanın kendi mutluluğunu sağlamasına da yardımcı oluyor.
2. Küçük sorunları kafanıza takmıyorsanız... Otobüsü mü kaçırdınız? Yeni elbisenize çay mı döküldü? Bu tip küçük sorunları kafanıza takmıyorsanız mutlusunuz demektir.
3. Ancak, küçük şeylerle sevinebiliyorsanız... Gününüzün iyi geçmesi için radyoda en sevdiğiniz şarkıyı duymak ya da kuş cıvıltıları yeterli mi? Mutlusunuz.
4. Diğer insanların başarılarıyla gurur duyabiliyorsanız... Dostlarınızın başarılarında onları ilk sırada kutlayan olmak gerçek mutluluğun anahtarı.
5. Anı yaşıyorsanız... Geçici sorunlara takılmadan yaşanan ana odaklanmak mutlu insanların en genel özelliklerinden.
6. Sağlıklı insan ilişkileriniz varsa... Bütün bilimsel araştırmalarda varılan ortak sonuç; insanın kendini mutlu etmesinin yolu diğer insanlardan geçer.
7. Gergin durumlarda kendinizi nasıl sakinleştireceğinizi biliyorsanız... En stresli anlarda bile sakin kalabilmek, rahatlayabilmek için birkaç pratik egzersiz bilmek.
8. Maddi tatminden önce manevi tatmine önem veriyorsanız... Duygusal kazanımlara maddi kazanımlardan daha önem verenler daha mutlu oluyor.
9. Her durumda bardağın dolu tarafını görebiliyorsanız... Şüphesiz; iyimserlik mutluluğun başlıca ve en önemli yoludur.
10. Bir kız kardeşiniz varsa... Kimi bilim insanları en az bir kız kardeşi olan kadın ya da erkek bireylerin insanlarla iletişim kurmakta daha başarılı olduğu ve daha mutlu olduğu görüşünde.
11. Yeni arkadaşlıklar kurmaktan hoşlanıyorsanız... Mutlu olmak için kendinizi iyi hissetmenizi sağlayan yeni insanları tanımaktan geri durmayın.
12. Bir amacınız varsa... Kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak bir amacın arkasından gidin, mutluluk peşinden gelecektir.
13. Gece uykusu uyuyorsanız... Neredeyse tüm bilimsel araştırmalar geceleri düzenli uyuyan insanların daha mutlu olduğu görüşünde.
14. Ve tabi gülümseyebiliyorsanız... Samimi bir gülümsemeden başka mutluluğu en iyi ne ifade edebilir?
