HABER

Narın mucizevi faydaları

Po­tas­yum ve de­mir mi­ne­ra­li ile C vi­ta­mi­ni açı­sın­dan da çok zen­gin bir mey­ve olan nar, B1, B2 vi­ta­min­le­ri ile kal­si­yum ve fos­for mi­ne­ral­le­ri­ni de ba­rın­dı­rır.

Narın mucizevi faydaları

Po­tas­yum ve de­mir mi­ne­ra­li ile C vi­ta­mi­ni açı­sın­dan da çok zen­gin bir mey­ve olan nar, B1, B2 vi­ta­min­le­ri ile kal­si­yum ve fos­for mi­ne­ral­le­ri­ni de ba­rın­dırır.


En önem­li özel­lik­le­rin­den bi­ri ise kan­se­re kar­şı ko­ru­yu­cu pek çok güç­lü bi­le­şik içe­ri­yor ol­ma­sı.


Da­mar sert­li­ği­ni ön­ler ve da­mar­la­rı açar.


Bu özel­lik­le­riy­le kalp ve da­mar has­ta­lık­la­rı­na kar­şı ko­ru­yu­cu­dur.


Cilt sağ­lı­ğı için fay­da­lı­dır.


Cilt en­fek­si­yon­la­rın­da olum­lu kat­kı­sı var­dır ve cil­de pü­rüz­süz bir gö­rün­tü sağ­lar.


Mi­de il­ti­ha­bı ve ağız ya­ra­sı için fay­da­lı­dır.


Kan­da­ki ko­les­te­rol ora­nı­nı ve tan­si­yo­nu dü­şü­rür.


Kan­ser hüc­re­le­ri­nin ge­liş­me­si­ne en­gel ola­rak, baş­ta cilt ve pros­tat kan­se­ri ol­mak üze­re, kan­se­re kar­şı vü­cu­du ko­rur.


Vü­cu­du, kal­bi, mi­de­yi ve diş et­le­ri­ni kuv­vet­len­di­rir.


İs­ha­li (dia­re) ön­ler te­da­vi­de des­tek sağ­lar ve iyi bir idrar söktürücüdür.


Kan­da­ki şe­ker se­vi­ye­si­ni de den­ge­le­ye­rek şe­ker has­ta­la­rı­na iyi ge­lir.


E­ner­ji ve­rir ve yor­gun­lu­ğu gi­de­rir.


Ba­ğı­şık­lık sis­te­mi­ni güç­len­di­ren nar, kış mevsiminde bol miktarda tüketilmelidir.


İs­ha­li (dia­re) ön­ler te­da­vi­de des­tek sağ­lar.


Eklem ağrılarının azalmasını sağlar.


Ba­ğır­sak­lar­da iyi huy­lu bak­te­ri­le­rin (pro­bi­yo­tik­ler) ge­li­şi­mi­ni des­tek­ler.


10 bardak yeşil çaya bedel

Bol miktarda potasyum ve C vitamini içeren nar, kansere karşı koruyucu antioksidanlar yönünden de oldukça zengindir.


Nar suyundaki antioksidan miktarının, yeşil çay, kızılcık ve portakal suyuna göre kat kat fazla olduğu belirtiliyor.


Mesela;1 bardak nar suyu, 10 bardak yeşil çaya, 4 bardak kızılcık suyuna ve 3 bardak portakal suyuna eşit miktarda antioksidan madde içermektedir.


Vücudu, özellikle de kalbi güçlendiren nar, mide ve bağırsak bozukluklarında büyük yarar sağlıyor.


Kabukları kaynatılarak içildiğinde bağırsak kurtlarını düşürüyor, ishali kesiyor.


Vücudu zayıf olanlara da direnç veriyor.


Ayrıca bir çay bardağı suya 2 kaşık nar ekşisi koyup içildiğinde mide ağrılarına ve bağırsak bozukluklarına çok iyi geliyor.


Narın besin değerine gelince:Yağ ve proteinin hemen hemen hiç bulunmadığı nar, tam bir potasyum deposudur.


100 gram narda, 250-300 mg. potasyum bulunmaktadır.


Aynı miktarda narın kalori değeri ise 63 mg'dır.


Ayrıca; 0.5 gr. protein, 8 mg. fosfor, 3 mg. kalsiyum, 0.3 mg. demir, 3 mg. sodyum, az miktarda A vitamini, 0.03 mg. B1 vitamini, 0.03 mg. B2 vitamini, 0.3 mg. B3 vitamini ve 4 mg. C vitamini bulunmaktadır.


Nar yemeklerden sonra yenirse yemeği hazmettirir.


Nar suyu içmek kâlp çarpıntısını giderir.


Amerikalı bilim adamları, nar suyunun prostat kanseriyle mücadelede önemli bir silah olarak kullanılabileceğini belirtiyor.


Özellikle şeker hastalarına, beta hücrelerini artıracak nar kabuğu tozunu tüketmeye özel çaba göstermeleri tavsiyesinde bulunuluyor.




En Çok Aranan Haberler