Narın mucizevi faydaları

Po­tas­yum ve de­mir mi­ne­ra­li ile C vi­ta­mi­ni açı­sın­dan da çok zen­gin bir mey­ve olan nar, B1, B2 vi­ta­min­le­ri ile kal­si­yum ve fos­for mi­ne­ral­le­ri­ni de ba­rın­dırır.

---

En önem­li özel­lik­le­rin­den bi­ri ise kan­se­re kar­şı ko­ru­yu­cu pek çok güç­lü bi­le­şik içe­ri­yor ol­ma­sı.

---

Da­mar sert­li­ği­ni ön­ler ve da­mar­la­rı açar.

---

Bu özel­lik­le­riy­le kalp ve da­mar has­ta­lık­la­rı­na kar­şı ko­ru­yu­cu­dur.

---

Cilt sağ­lı­ğı için fay­da­lı­dır.

---

Cilt en­fek­si­yon­la­rın­da olum­lu kat­kı­sı var­dır ve cil­de pü­rüz­süz bir gö­rün­tü sağ­lar.

---

Mi­de il­ti­ha­bı ve ağız ya­ra­sı için fay­da­lı­dır.

---

Kan­da­ki ko­les­te­rol ora­nı­nı ve tan­si­yo­nu dü­şü­rür.

---

Kan­ser hüc­re­le­ri­nin ge­liş­me­si­ne en­gel ola­rak, baş­ta cilt ve pros­tat kan­se­ri ol­mak üze­re, kan­se­re kar­şı vü­cu­du ko­rur.

---

Vü­cu­du, kal­bi, mi­de­yi ve diş et­le­ri­ni kuv­vet­len­di­rir.

---

İs­ha­li (dia­re) ön­ler te­da­vi­de des­tek sağ­lar ve iyi bir idrar söktürücüdür.

---

Kan­da­ki şe­ker se­vi­ye­si­ni de den­ge­le­ye­rek şe­ker has­ta­la­rı­na iyi ge­lir.

---

E­ner­ji ve­rir ve yor­gun­lu­ğu gi­de­rir.

---

Ba­ğı­şık­lık sis­te­mi­ni güç­len­di­ren nar, kış mevsiminde bol miktarda tüketilmelidir.

---

İs­ha­li (dia­re) ön­ler te­da­vi­de des­tek sağ­lar.

---

Eklem ağrılarının azalmasını sağlar.

---

Ba­ğır­sak­lar­da iyi huy­lu bak­te­ri­le­rin (pro­bi­yo­tik­ler) ge­li­şi­mi­ni des­tek­ler.

---

10 bardak yeşil çaya bedel

Bol miktarda potasyum ve C vitamini içeren nar, kansere karşı koruyucu antioksidanlar yönünden de oldukça zengindir.

---

Nar suyundaki antioksidan miktarının, yeşil çay, kızılcık ve portakal suyuna göre kat kat fazla olduğu belirtiliyor.

---

Mesela;1 bardak nar suyu, 10 bardak yeşil çaya, 4 bardak kızılcık suyuna ve 3 bardak portakal suyuna eşit miktarda antioksidan madde içermektedir.

---

Vücudu, özellikle de kalbi güçlendiren nar, mide ve bağırsak bozukluklarında büyük yarar sağlıyor.

---

Kabukları kaynatılarak içildiğinde bağırsak kurtlarını düşürüyor, ishali kesiyor.

---

Vücudu zayıf olanlara da direnç veriyor.

---

Ayrıca bir çay bardağı suya 2 kaşık nar ekşisi koyup içildiğinde mide ağrılarına ve bağırsak bozukluklarına çok iyi geliyor.

---

Narın besin değerine gelince:Yağ ve proteinin hemen hemen hiç bulunmadığı nar, tam bir potasyum deposudur.

---

100 gram narda, 250-300 mg. potasyum bulunmaktadır.

---

Aynı miktarda narın kalori değeri ise 63 mg'dır.

---

Ayrıca; 0.5 gr. protein, 8 mg. fosfor, 3 mg. kalsiyum, 0.3 mg. demir, 3 mg. sodyum, az miktarda A vitamini, 0.03 mg. B1 vitamini, 0.03 mg. B2 vitamini, 0.3 mg. B3 vitamini ve 4 mg. C vitamini bulunmaktadır.

---

Nar yemeklerden sonra yenirse yemeği hazmettirir.

---

Nar suyu içmek kâlp çarpıntısını giderir.

---

Amerikalı bilim adamları, nar suyunun prostat kanseriyle mücadelede önemli bir silah olarak kullanılabileceğini belirtiyor.

---

Özellikle şeker hastalarına, beta hücrelerini artıracak nar kabuğu tozunu tüketmeye özel çaba göstermeleri tavsiyesinde bulunuluyor.

---

---

---