“Normal” Yas Süresi Nedir?

Soru: “Normal” acı nedir? Erkek kardeşim 8 Nisan’da 54 yaşında kanserden öldü; 26 eylülde 87 yaşında babam felç geçirdi öldü ve annem 2 Ekim’de 84 yaşında kanserden öldü. Pek çok mutsuzlukla dolu zorluklara sahibim. Bir yıldır hemen hemen her gün ağlıyorum, fakat gözyaşlarım artık durdu. Ben eski bir bakım evi hemşiresiyim ve ölümle çok içli dışlıyım, fakat ailemden en yakın üç kişinin altı ay içinde ölümünü izlemenin nasıl acı bir şey olacağını asla düşünmezdim. Esin

Cevap: Anne-babanız ve abinizin kaybı için geçmiş olsun dileklerimi sunarım. Kaç kez bunları gördüğümüzün ya da kaç kez insanlara bu acıları aşmaları için yardım ettiğimizin hiç önemi yoktur, bu acıyı ilk elden yaşamak daima çok acı vericidir. Ve siz altı ayda böylesi üç saldırı ile vurulmuşsunuz.
“Normal” yas süresini tanımlamakta zorlanıyorum çünkü süreç, insandan insana değişecektir. Dolayısı ile her insanın duyguları ile en iyi nasıl başa çıktığı olacaktır cevap. Kurulu bir prosedür ya da acı çekmek için belirli bir zaman uzunluğu yok. Elizabeth Kubler-Ross’un çok iyi bilinen yolları – hissizlik, reddediş ve izolasyon, öfke, depresyon ve kabul – bile farklı bireyler için değişiklik gösterebilir. Ve sevilen birinin kaybı, arkadan gelen kayıplarla şiddetlendiğinde, acı çekmenin yolu daha bile fazla çetrefilli hale gelebiliyor.
Bu yolculukta kendinize nazik olun. Bu yolun bir bölümünde bir rehberin desteğine ihtiyaç duyabilirsiniz – arkadaşlar, bir dektek grubu ya da bir danışman – ya da bu yolu yalnız yürümek isteyebilirsiniz. Bu size bağlı. İhtiyaç duyduğunuzda kendinizi rahat bırakın, ve yapabildiğiniz kadar kendinizle ilgilenin. Acı çekmek – ya da en azından en kötü yanı – eninde sonunda sona erecektir. Eğer siz, olayın sizi alıp götürdüğü yolu takip edecek olursanız, eninde sonunda gölgelerin içinden farklı bir yerin içine geçeceksiniz ve bu son, sevdiklerinizin ve ölülerinizin anılarının çok fazla acı ile ilişkilendirilmediği bir nokta olacaktır.
Psikiyatrist Peggy Elam