Okulda Başarının Sırrı Erken Yatıp Kalkmaktan Geçiyor

İzmir Şifa Üniversitesi Öğretim Görevlisi Uzman Psikolojik Danışman Dr. Fatih Kalkınç, Kars’ta katıldığı seminerde, erken yatıp kalkmanın öğrenciler üzerindeki etkisine değinerek, okullu çocuklarda başarının sırrının erken yatıp kalmaktan geçtiğini söyledi. Kars, Ay Işığı Eğitimciler Derneği (AED), Sultan Alparslan Koleji ve Fem Dershaneleri işbirliğiyle sınava girecek öğrencilere yönelik, ‘Başarıyı Yaşa’ semineri düzenlendi. Sultan Alparslan Koleji Ani Konferans Salonu'nda gerçekleştirilen seminerde Dr. Fatih Kalkınç, "Seratonin maddesi; uykuyu, ruh halini, motivasyonu düzenler. Düşük serotonin miktarı, sinirli, huzursuz ve depresif ruh hallerine neden olabilir. Bu nedenle her insanın erken yatıp vücudun seratonin salgılamasına imkan vermek gerekir." dedi. Dr. Kalkınç, "Melatonin maddeleri ise vücudun biyolojik saatini ve ritmini ayarlar. Hücre yenileyici ve bağışıklık sistemini düzenleyici etkisi vardır. Yeterli bir melatonin salınımı için, karanlık ortamda uyunması gerekir. Erken yatmak biyolojik bir ihtiyaçtır. Öğrencilere en büyük tavsiyem düzenli bir uyku ve cep telefonu, bilgisayar gibi teknolojik aletlerin kullanımını azaltmaktır. Başarılı olmak istiyorsanız bunlar kaçınılmaz bir prensibiniz olmalıdır." bilgisini verdi. 8. sınıf, lise son sınıf ve bu yıl üniversite sınavına girecek öğrencilerin katıldığı seminerde Dr. Kalkınç, çeşitli tavsiyelerde bulunarak, başarılı olabilmenin ipuçlarını verdi. Bir iş yaparken başarının tek iş yapılarak sağlandığını, bunun yanı sıra teknolojinin esiri olmanın önüne geçilmesi gerektiğini ifade eden Dr. Kalkınç, bu çerçevede yönergeyi iyi takip etme, kitap okuma, planlı çalışma ve soru köklerini dikkatli okumanın önemine vurgu yaptı. Kalkınç, "Zihinde tamamlama yapmalısınız. Bütün şıkları okumadan cevap vermemelisiniz. İşaretlerken kaydırma yapmamalısınız." dedi. YORUMA YÖNELİK SORULARI KİTAP OKUYAN ÖĞRENCİLER ÇÖZÜYORDr. Kalkınç, sınavlarda, yoruma yönelik sorularda ise kitap okuyan öğrencilerin daha başarılı olduğuna dikkat çekerek, bunun yolunun da her gün en az 30 dakika kitap okumaktan geçtiğini kaydetti. Seminer sonunda Dr. Kalkınç’a Ay Işığı Eğitimciler Derneği Başkanı Halis Yiğit, Sultan Alparslan Koleji ve Fem Dershanesi idarecileri teşekkür etti.