(özel Haber) Ünlü Karate Ustasından Bayramda Diyet Önerileri

Yeşilçam'daki aksiyon filmlerinin unutulmaz ismi Cüneyt Arkın'ın bir dönem karate hocalığını yapan 58 yaşındaki Karate Milli Takımı antrenörlerinden Naci Özsoy, Ramazan Bayramı için özel egzersiz ve diyet teknikleri tavsiyelerinde bulundu.Ünlü karate ustası Naci Özsoy, Ramazan Bayramı’nda vatandaşların yeme içme konusunda son derece dikkatli olmaları gerektiğini belirtirken, Ramazan boyunca küçülen midelere birden yüklenmenin kötü sonuçlar doğurabileceğini belirtti. Sıcak Ramazan günlerinde oruç sebebiyle insan vücudunda bazı değişiklikler olduğunu belirten Özsoy, bayram süresince aşırı besin tüketmenin ciddi sağlık problemleri oluşturabileceğini, şeker ve et tüketiminin dikkatli ve sınırlı bir seviyede tutulması gerektiğini söyledi.Özsoy, bayramın başlamasıyla birlikte küçülen midelerin aşırı yüklenmesi halinde ciddi problemler oluşabileceğini belirtirken şöyle konuştu: "Ramazan ayında vatandaşlarımız oruçlarını tuttu. Mideler biraz küçüldü. Bayramda haliyle ev gezmeleri başlayacak. Özellikle bol şekerli yiyeceklerden uzak durmak gerek. Ramazan boyunca darlaşan midelere bayram süresince ne yenilirse yarayacaktır.’’EV HANIMLARI EVLERİNDE EGZERSİZ YAPMALIÖzsoy, sonradan pişmanlık yaşanacak bir durum yaşanmaması için ev hanımlarını özel olarak uyardığını belirtirken şunları söyledi: "Bel ve göbek kısmını çalıştıracak egzersizler yapılmalı. Sakatlık ve benzeri durumlar yaşanmaması için hanımlar mümkünse antrenör nezaretinde egzersiz yapmalılar.’’ Özellikle şeker ve tansiyon hastalarının böyle dönemlerde daha dikkatli olmaları gerektiğini belirten Özsoy, sözlerine şöyle devam etti: "Vücuda birden aşırı ve düzensiz besin girmesi çok tehlikeli bir durum. Özellikle şeker ve tansiyon hastaları son derece dikkatli olmalılar’’Naci Özsoy, tüm İslam aleminin Ramazan Bayramını kutladığını sözlerine ekledi.