Patatesin Asıl Vitamini Bakın Neredeymiş!
Patetesi soyup kabuğunu çöpe atanlardansanız bu haberimiz size. Zira patatesin kabuğu sebzenin kendinden çok daha faydalı. Nasıl olur diye düşündürtse de faydalarına bakınca soymamayı denemekte fayda var diyeceksiniz...
-
Fazla kilolarla savaşmaya yardımcıdır.
Patates kabuğu daha az kolestrol, sodyum ve yağ içerir, ayrıca oldukça lezzetlidir. Özel bir diyet uygulamakta ya da kilo vermeye çalışmaktaysanız, öğünlerinize gönül rahatlığıyla ekleyebilirsiniz; hem tok kalır hem de kalori düşünmek zorunda kalmazsınız.
-
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
C ve B vitamininin yanında kalsiyum açısından da zengin olup sizi zinde tutar. Ayrıca kanserle savaşmaya yardımcı olur.
-
Kanserle savaşmaya yardımcıdır.
Kanserle savaşmaya yardımcı olur. Ayrıca zengin klorojenik içeriği zararlı hücrelerin büyümesini engeller, tümörleri yok eder.
-
Kan şekerinizi dengede tutar.
Akşam yemeğinize eklediğiniz bu kabukların içerdiği lifler sayesinde düşüncesizce yeme isteğinizi yok edebilir, glukoz seviyenizi dengede tutabilirsiniz.
-
Kolestrolü düşürür.
İçerdiği potasyum sayesinde kolestrolünüzü düşürmenize ve kalp sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
-
Saç renginizi korumaya yardımcı olur.
Zengin vitamin takviyesi yaparak saçlarınızın karakteristik özelliklerini korumasına yardımcı olur.
-
Cilt lekelerini açmaya yardımcı olur.
Antibakteriyel ve fenolik içeriğinden faydalanarak güneş ya da diğer faktörlerden kaynaklı cilt lekelerinizi açabilirsiniz.
-
Cilt yanıklarında etkilidir.
Antibakteriyel ve nemlendirici özelliği sayesinde küçük yanıkları daha çekilebilir hale getirmeye yardımcı olur.
Patates Salatası Nasıl Yapılır?
