Polenin Faydaları Nelerdir?

Polenin Sağlığa Etkileri

1. Enerji

Polenin enerji verdiği herkes tarafından bilinmektedir. Doğru miktarda tüketilen polen ile kaybedilen ya da kaybedilecek enerji geri kazanılabilir. Polenin içerdiği karbonhidrat, protein ve vitaminler kişinin gün içindeki dayanıklılığını da arttırmaktadır.

2. Solunum Yolları

Polen bir çeşit antioksidandır. Bu özelliği ile insanların solunum yollarına da iyi gelmektedir. Solunum yolu rahatsızlıklarının olumsuz etkilerinin azaltılmasına yardımcı olan polen, bu rahatsızlıkları geçirme riskini de zaman zaman azaltabilmektedir.

3. Bağımlılık

Polen ile ilgili yapılan araştırmaların bazılarında polenin bağımlılıklar konusunda da etkili olduğu farkedilmiştir. Bir takım zararlı bağımlılıkların tedavi sürecinde polen destekleyici olarak kullanılabilmektedir. Çünkü polen bağımlılıklara duyulan isteği azaltabilmektedir.

4. Prostat

Polenin prostata da iyi geldiği düşünülmektedir. Prostat riski azaltabilen poleni prostatın yol açtığı birtakım rahatsızlıkların etkisini de azaltmaktadır.

5. Bağışıklık Sistemi

Düzenli olarak tüketilen polen insan vücudunu hastalıklardan korumakta ve mikroplara karşı daha güçlü şekilde savaşmasını sağlamaktadır. Bu özelliğiyle polen, insan vücudunda bağışıklık sisteminin düzenli ve doğru çalışmasına yardımcı olmaktadır.

6. Sindirim Sistemi

Polenin insan vücudunda sindirim sistemi için de olumlu etkileri mevcuttur. İçeriğinde bulunan enzimler, vitaminler ve mineraller sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştırmakta ve de katkı sağlamaktadır.

7. Cilt Sağlığı

İç ve dış etkilerden fazlasıyla ve olumsuz şekilde etkilenebilen cildimizi korumak ve yenilemek için de polen kullanılabilmektedir. Cildinimizin yaşlanma hızını da azaltabilen polen, ciltte meydana gelen birtakım hastalıkların tedavisinde de etkin rol oynar. Sedef ve egzama gibi rahatsızlıkların tedavi süreçlerinde polenin faydasını hissedebilmek kimi zaman mümkün olmaktadır.

Polenin Diyetinizdeki Önemi

Polenin diyetlerde kullanıldığı bilinen bir gerçektir. Özellikle yemeklerden önce uygun şekilde tüketilen polenin iştahı kapadığı ve bu yolla diyet yapan kişilerin kilo verme süreçlerine katkıda bulunduğu bilinmektedir. Diyet yapmak ve kilo verme süreci zorlayıcı bir süreçtir. İnsanlar bu dönemde güçsüz ve halsiz kalabilmektedirler. Polen, bu dönemde kişilerin güçlerini yerine getirme ve halsizliklerini giderme gibi bir misyona da sahiptir. Ancak ne olursa olsun polen tüketiminden hemen önce muhakkak bir beslenme uzmanına ya da diyetisyene danışılmalı ve onun tavsiyeyi çerçevesinde polen tüketimi yapılmalıdır. Aksi takdirde olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir. Unutulmamalıdır ki poleni tüketirken aşırıya kaçmak kötü sonuçlar doğurabilir ve diyetinizi de tehlikeye atabilir. Dolayısıyla beslenme uzmanının önerdiği miktarın üzerine çıkılmamalıdır.

Fazla Polen Tüketmenin Bir Zararı Var Mıdır?

Polen uzun yıllardır sağlıklı beslenmeye destek olmak amacıyla kullanılmaktadır. Fakat son derece güçlü bir besin olması sebebiyle aşırı tüketildiğinde ciddi zararlara yol açabilmektedir. Polenin bilindiği üzere en çok rastlanan yatabilecek sorunu alerjidir. Çevremizde polene alerjisi olan pek çok insan duymuşuzdur. Hatta polen alerjisi hiç beklenmedik yaşlarda ve zamanlarda baş gösterebilmektedir. Bu sebeple özellikle dikkatli olunmalıdır. Polen alerjisi olanların ise tüketmekten kaçınması gerekmektedir. Çünkü polen alerjisinin yarattığı rahatsızlıklar ciddi problemlere dönüşebilmektedir. Böbrekleri ve karaciğerleri konusunda rahatsızlık yaşayan kişilerin de polen tüketiminden özellikle uzak durması gerekmektedir. Çünkü polen, böbrek ve karaciğer hastalıkları tedavisinde olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir. Hamilelikle ve emzirme döneminde tüketilen besinler annelerin ve bebeklerin sağlığı için oldukça önemlidir. Ancak polenin hamilelik ve emzirme dönemlerinde olumsuz sonuçlar doğurabileceği düşünülmektedir. Bu sebeple hamile olan ve emzirme dönemindeki kadınların polen tüketmeden önce muhakkak doktorlarına başvurmaları ve onlara danışmaları gerekmektedir. Her gıdanın haddinden fazla tüketilmesi ve vücuda alınması birtakım sorunları da beraberinde getirir. Dolayısıyla her ne kadar polenle ve polen tüketimiyle alakalı bir sorununuz bulunmasa da polen tüketirken fazlaca dikkatli olmalısınız. Asla ve asla aşırıya kaçmamalısınız. Polen tüketiminden sonra beklenmeyen olumsuz bir etkiyle karşılaşırsanız muhakkak doktorunuza başvurmalısınız.

Polenin Besin Değerleri

100 g polende;

• Kalori (kcal) : NaN
• Karbonhidrat (g) : 49.5
• Protein (g) : 18
• Yağ (g) : 0
• Lif (g) : 0
• Kolesterol (mg) : 0
• Sodyum (mg) : 0
• Potasyum (mg) : 0
• Kalsiyum (mg) : 0
• Vitamin A (mg) : 0
• Vitamin C (mg) : 0
• Demir (mg) : 0