Pursaklar Stresi Yeniyor

Pursaklar Belediyesi Hüma Sultan Hanım Evi üyelerine yönelik düzenlenen "Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi" seminerinde kadınlar öfkelerini yenme sözü verdi.Pursaklar Belediyesi, eğitim, sağlık, spor ve sanat eğitimlerine devam ediyor. Düzenli olarak gerçekleştirilen seminerlerde kadınlar, gençler, çocuklar ve ihtiyarlar bilgilendiriliyor. Bu kapsamda düzenlenen eğitim seminerlerinden biri Hüma Sultan Hanım Evi’nde gerçekleştirildi. Programa 70 kadın katılarak öfkenin sebepleri, öfkeyi ifade etme biçimleri ve stresi yönetebilmenin püf noktalarını öğrendi. Halk Sağlığı Merkezi Psikoloğu Zeynep Semez, verdiği seminerde “Öfke ve öfkenin sebepleri, sonuçları nelerdir? Öfkeyi ifade etme biçimi, öfkeyle başa çıkmanın yolları, stresin nasıl yönetileceği?” gibi sorulara cevap aradı. Spor yapmak, yardım almak, rahatlama hareketleri yapmak, ortam değiştirmek gibi tepkilerin öfke ve stresi yönetmede etkili olduğunu belirten Semez, “Stresle başa çıkmak için düşüncelerinizi kontrol edin, beslenmenize dikkat edin, su için, hareket edin ve kendinize başarabileceğinizin sözünü verin” tavsiyesinde bulundu.Seminere katılan kadınlar stresi yönetmek ve öfkelerini kontrol etmek için başarmanın sözünü verdi.