"bahar Yorgunluğu Cinsel İsteksizliğe Yol Açabilir"

Baharın etkisini gösterdiği bugünlerde ani hava değişimi insanlarda bitkinlik, güçsüzlük, uykusuzluk ve gerginlik gibi şikayetlere yol açabiliyor. Uzmanlar, "bahar yorgunluğu" olarak bilinen bu durumun cinsel isteksizliğe de neden olabileceğinin altını çiziyor.

Havaların ısınmasıyla birlikte Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (CİSED) de çeşitli uyarılarda bulundu. Cinsel terapistlere göre, önümüzdeki birkaç ay bireylerde bilinenin tersine bir etki yapabilir. İlkbaharla birlikte havadaki elektrik yükünün arttığına dikkat çeken terapistler, bu mevsimle birlikte birçok kişide bahar yorgunluğu olarak bilinen birtakım değişimlerin baş gösterdiğini ifade etti. Terapistlere göre bahar yorgunluğu; cinsel isteksizlik, genel bitkinlik hali, güçsüzlük, isteksizlik, uykusuzluk veya huzursuzluk gibi şikayetlerle kendisini gösteriyor.

CİSED Onursal Başkanı Dr. A. Cem Keçe, hava ve mevsim değişiminin insan biyoritmini olumsuz etkilemesinin bilimsel bir gerçek olduğunu vurgularken, bu dönemde yeterli uyku alındığı halde gün içinde yorgunluk hissi yaşandığını belirtti. Dr. Keçe'ye göre bahar yorgunluğunun nedeni, kış şartlarına uyum sağlayan vücudun, baharda havanın ısınmasıyla birlikte başlayan sürece uyum sağlayamaması.

Bahar stresine giren bünyenin, ihtiyaçlarını ve enerjisini kontrol edememenin getirdiği bir kaygı içine girdiğini kaydeden Dr. Keçe, bu kaygıyla bedenin yoğun enerji gerektiren cinsel aktiviteleri ertelediğine dikkat çekti.

CİSED Genel Başkanı Doç. Dr. Cebrail Kısa ise, bahar yorgunluğunun ve beraberindeki cinsel isteksizliğin önüne geçmek için yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:

"Şikayetlerin üstesinden gelebilmenin ilk şartı, bol sebze-meyve ve su tüketimidir. Günde 5-6 porsiyon sebze-meyve yiyin. Açık havada yürüyüş yapın ve bol bol güneşten faydalanın. Isınan havanın etkisiyle vücudun su kaybı yaşayacağını unutmayarak günde en az 3 litre su içmeyi ihmal etmeyin. Sabahları aç karnına en az 5 dakika yürüyün ve 10-15 dakika aç karnına jimnastik yapın. Bu size zindelik sağlar."