"Sağlıklı Yaşlanabilmek Için Az Az Ve Sık Sık Beslenmeliyiz"

Hacettepe Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gülgün Ersoy, dünyada 2.7 milyon ölümün meyve sebze tüketimi azlığından, 1.9 milyon ölümün ise fiziksel aktivite yetersizliğinden kaynaklandığını söyledi.

Ağrı İbrahim Çeçen Üniversitesi'nde ‘Sağlıklı Yaşam İçin Sağlıklı Beslenme ve Fiziksel Aktivite’ konulu konferans düzenledi. Programa konuşmacı olarak katılan Hacettepe Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gülgün Ersoy, yeterli beslenememenin sağlık problemlerini beraberinde getirmekle birlikte, hareket ve fiziksel aktivite azlığının obeziteye davetiye çıkardığını ifade etti. Kaliteli ve uzun yaşayan insanların diyetlerine bakıldığı zaman doğal ve dengeli beslenmeyle karşılaşıldığını hatırlatan Ersoy, "Dünya çapında sağlıklı beslenme ve yiyecek israfını önleme kampanyaları düzenleyen Gıda ve Tarım Örgütü (FAO) kuruluşu var. Ülkemizde de bu alanda yürütülen kampanyalar var. Sağlıklı ve fiziksel aktivitenin fazla olduğu bir yaşamın yanında bu konulara da dikkat etmeli ve duyarlı olmalıyız. Dünyada 2.7 milyon ölüm meyve sebze tüketimi azlığından, 1.9 milyon ölüm ise fiziksel aktivite yetersizliğinden kaynaklanmaktadır. Kaliteli bir yaşam ve sağlıklı yaşlanabilmek için biz mutlaka az az, sık sık beslenmeliyiz. Kahvaltıya önem vermeli, yemeği yatmadan 3 saat önce sonlandırmalıyız. Fiziksel aktivite azlığı günümüzün en büyük problemi. Bu açıdan yürümenin çok faydalı ve önemli olduğunu düşünüyoruz. Oysa biz kolay yaşam tarzını hemen benimsiyoruz." diye konuştu.

Nezehat Çeçen Konferans Salonu'nda gerçekleştirilen konferansa Rektör Vekili Prof. Dr. Telat Yanık, akademisyenler ve çok sayıda öğrenci katıldı.