Ramazan Sonu Beslenmesi

Ramazanın son 10 gününe girmek üzereyken bugüne kadar beslenme düzeninize dikkat ettiyseniz ve kilo almadıysanız sorun yok :) Dilerseniz son 10 gün biraz daha dikkat edip hem yağdan kilo verelim hem de orucun gerçek anlamına erişelim ;=) Beslenme Uzmanı Serap Tolaz sizler için süper bir ramazan diyeti hazırladı ;)

SAHUR: (aşağıdakilerden birini seçiniz!)

1)

KEPEKLİ PEYNİRLİ KARIŞIK TOST

1 BARDAK SÜT veya 1 ADET HAŞLAMA YUMURTA

DOMATES VE YEŞİLLİKLER

2)

1 KASE ÇORBA

1 PAKET KEPEKLİ BİSKÜVİ

1 DİLİM PEYNİR YA DA 1 ADET HAŞLAMA YUMURTA

Devamı İçin Tıklayınız