BİZE ULAŞIN
Yemeklerden sonra çoğumuz değişik sindirim sorunlarından şikayet ederiz. Midede ekşime, yanma, gaz gibi şikayetler bunların başında gelir. Ülser, gastrit, reflü, spastik kolun gibi mide ve sindirim rahatsızlıkları olanların bu gibi şikayetleri çekmesi olası iken, bir de yanlış beslenme sonucu ortaya çıkan sindirim sorunlarıyla karşılaşa bilinir.
Özellikle ramazan ayında; uzun süren açlıkla beraber, gelişigüzel beslenme tarzınız bu olasılığı artıracaktır.
RAMAZANDA ALINABİLECEK ÖNLEMLER!
İftarınızı açarken 1 bardak sudan fazla su içmemeye özen gösteriniz. Suyunuz çok soğuk olmamalı ve 1 adet hurma eşliğinde açılış yapmak sindirim sistemimize iyi gelecektir.
İftar ve sahur arası ortalama 2-2,5 lt içilmesi gereken suyu mümkünse yemek yeme esnasında değil yemek sonrası aralarda içiniz.
Yemeklerle birlikte gazlı içeceklerden uzak durunuz.
