Yapılan araştırmalara göre bazı ruhsal durumlarda etkili olabilecek besinler listelendi. İşte listede yer alan o besinler:
BEZGİNLİK: Bu duruma karşı sebze grubu yiyecekler tercih edilmeli. Yediğiniz sebzelerin çiğ olmasına dikkat edin. Yavaş yemeye özen gösterin.
YORGUNLUK: Bezelye ve havuç, yorgunluğa karşı birebir. Taze sıkılmış meyve suları ve evde yapılan meyveli yoğurtlar da yararlı.
ÇEKİNGENLİK: Kuru baklagiller ve fosfor açısından zengin besinler önerilir. Bulgur, mercimek ve balık türü yiyecekler de yenmeli.
AGRESİFLİK: Yağlı tohumlar, özellikle fındık, ceviz ve fıstık yenmesi gerekir.
KEYİFSİZLİK: Kendinizi ödüllendirin; pizza, döner, hamur, ne istiyorsanız onu yiyin.
ENDİŞE: Vücutta aşırı sıvı kaybı olacağından hafif çorba, komposto, meyve suyu içilmesi gerekli.
HAYAL KIRIKLIĞI: Enginar ile kereviz bu duruma karşı oldukça etkili. Sebzeler hayal kırıklığını hafifletici etki içeriyor.
YALNIZLIK: Domates, biber, patlıcan, patates yalnızlık duygusunu hafifletiyor.
AŞIRI ÖFKE: Ekmek, makarna, sebze, meyve yenmeli. Kırmızı et ve kafeinli içecekler öfkeyi tetikler.
DEPRESYON: Çok fazla olmamak kaydıyla çikolata yenmesi gerekir. Şekerli, sütlü tatlılar da yenebilir. Vücudun mutlaka şekerli besin alması gerekir.
ÖZGÜVEN: C vitaminli yiyecekler önerilir. Yeşil biber, maydanoz, haşlanmış patates ve kuşburnu insana güven verir".
