Saç dökülmenizin nedeni bu mineralin eksikliği olabilir!
05.04.2022 16:21
Magnezyum minerali insan vücudunda hayati önem taşıyor. İnsan vücudu bu minerali üretemiyor. Bu yüzden magnezyum mineralini besinlerden alınması gerekiyor. Magnezyum eksikliğinde birçok sorun ortaya çıkıyor. Magnezyum eksikliği hissetmemeniz için tüketmeniz gereken besinler…
İnsan vücudunun fonksiyonlarını sağlıklı yerine getirebilmesi için magnezyum alması gerekiyor. Magnezyum eksikliğinde çarpıntı, kas spazmı, insülin direncinin artması, depresyon, unutkanlık, yaşlılığın ilerlemesi, saç dökülmesi, iştahsızlık, bulantı, kusma, yorgunluk gibi belirtiler görülüyor. İnsan vücudu tarafından üretilmeyen bu minareli dışarıdan besinlerle sağlamak gerekiyor.
MAGNEZYUM İÇEREN BESİNLER
- Koyu yeşil yapraklı sebzeler
- Tahıl ürünleri
- Balık
- Badem, fındık, fıstık, ceviz
- Soya fasulyesi
- Kuşkonmaz
- Soğan
- Domates
- Havuç
- Kereviz
- Pırasa
- Hurma
- Ayçiçeği
- Kakao
- Muz
- Şalgam
YORUMLARI GÖR ( 0 )
En Çok Okunan Haberler
