'sağlık İçin Hareket Günü' Etkinlikleri

Toplumda sağlıklı yaşam, obezite, dengeli beslenme ve fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekmek ve toplumsal bilinci arttırmak amacıyla 'Sağlık İçin Hareket Günü' etkinlikleri, öğrencilerin spor ve dans gösterileriyle başladı.

Yenişehir Marina Amfi Tiyatrodaki etkinliklere Mersin Halk Sağlığı Müdürü Aytekin Kemik, Yenişehir İlçe Sağlık Müdürü Fatih Dinç, Yenişehir Toplum Sağlığı Merkezi Sorumlu Hekimi Aktan Karahan, Sağlık Müdürlüğü yetkilileri, vatandaşlar ve öğrenciler katıldı.

Etkinliğin açılışında konuşan Halk Sağlığı Müdürü Aytekin Kemik, gelişen teknolojiye paralel olarak dünyanın giderek hızlandığını, insanoğlunun ise bunun aksine yavaşladığını ve ağırlaştığını söyledi. Bu ağırlaşmanın neticesinde bireyler ve giderek toplumun büyük bir kısmının modern çağın vebası haline gelen obezite salgınının pençesine düştüğüne dikkat çeken Kemik, obezite ile mücadele etmede en önemli unsurun sağlıklı ve dengeli beslenmenin yanı sıra hareketli bir yaşam sürmek olduğunu vurgulayarak, son dönemde yapılan araştırmaların, obezitenin en önemli nedeninin fiziksel aktivite yetersizliği olduğunu ortaya çıkardığını kaydetti. Kemik, "Çocukluk ve gençlik döneminde kazanılan ve yaşam boyu sürdürülen düzenli fiziksel aktivite, bireyin sağlını korumakta ve hastalıklara karşı direncini önemli ölçüde arttırmaktadır. Hareketsiz bir yaşamın kaçınılmaz sonu ise hipertansiyon, diyabet ve koroner kalp hastalıklarıdır" dedi.

Günlük hayatta çok basit önlemlerle obeziteye karşı mücadele edilebileceğini ifade eden Kemik, şöyle devam etti; "Örneğin işe giderken otobüsten iki üç durak önce inip yürümenin, telefonla konuşurken basit esneme hareketleri yapmanın, asansör yerine merdiven kullanmanın sağlıklı yaşam için çok yararlı olduğu ispatlanmıştır. Fazla kiloların atılması, kasların güçlendirilmesi ve kemik kaybının önlenmesinde haftada 3-4 kez tekrarlanacak 30-40 dakikalık yürüyüşler, son derece etkili olmaktadır. Güncel yaşamda hareket etmek herkes için büyük önem taşımaktadır. Her yaşta insan aktif spor yapamıyorsa mutlaka sağlık için yürüyüş yapmalıdır."

Açılış konuşmasından sonra öğrenciler sergiledikleri dans ve spor gösterileriyle izleyenlere keyifli anlar yaşattılar.

Hafta boyunca, obeziteden uzak sağlıklı ve hareketli bir yaşamın önemine vurgu yapan etkinliklerin devam edeceği belirtildi.