Sağlıklı İnsanlar Kahvaltıda Neler Yiyor?
Sağlıklı bir yaşam için günün en önemli öğünü olan kahvaltıyı atlamamak gerek. Peki siz kahvaltıyı nasıl yapıyorsunuz? Sağlıklı bir şekilde mi yoksa '5 dakika kahvaltısı' mı?
Avokadolu Yumurtalı Ekmek
Güne güzel başlamanın yolu böyle bir öğünden çıkıyor. Sizi tıka basa tok tutacak, enerjinizi tavan yapacak şey varsa o da avokadodur. Hele ki bu tat yumurtayla birleşince aman diyelim!
Avokadolu Yumurtalı Ekmek Tarifi İçin Tıklayın
Üç Renkli Kinoalı Kahvaltı (270 Kalori)
Yüksek oranda protein içerin kinoa, tüm temel amino asitleri içerir. Yağ oranı düşük, üstelik besleyici tadı ise enfes... Bu sağlıklı beslenenler ağızlarının tadını biliyor.
Üç Renkli Kinoa Tarifi İçin Tıklayın
Bulut Şeklinde Yumurta
Yumurtanın en eğlenceli halini bulduk sanırım! Acayip lezzetli ve bir o kadar da sağlıklı. Haftada en az 3 kez yumurta yemekte fayda var, unutmayın...
Bulut Şeklinde Yumurta Tarifi İçin Tıklayın
Yulaflı Tahinli Süt
"Sabah kahvaltı yapmaya vaktim yok" diyenlerdenseniz, biz ona da çözüm bulduk ve ortaya kısa sürede hazırlanan aşırı sağlıklı bir kahvaltılık içecek çıkardık. Üstelik bu içecek uyku problemlerinin de üstesinden geliyor.
Yulaflı Tahinli Süt Tarifi İçin Tıklayın
Somon Fümeli Yumurta
Somon ve yumurtanın birleşiminden sağlık kombosu yarattık! Güne mükemmel başlamak istiyorsanız tarifi belli:
Somon Fümeli Yumurta Tarifi İçin Tıklayın
Domateste Yumurta
Demir gibi bir bağışıklık sistemi için elbette sebze ve meyveleri zamanında tüketmek gerek. Domatesin en mis kokulu olduğu vakitte bu tarif yapılası... Yumurtayı sağlıklı ve şahane bir sunumla yemek isteyenlerin ideal tarifi:
Domateste Yumurta Tarifi İçin Tıklayın
Hurmalı ve Fındıklı Barlar
Son derece sağlıklı ve leziz. İdeal bir besin olan hurma, potansiyel sağlık faydalarını barındırıyor. Bu mucie besin hafızayı güçlendiriyor, kanseri önlüyor ve hata kalbin en iyi ilacı diye anılıyor. Biz bir de fındıkla buluşturduk hurmayı! Gerisini siz düşünün :)
Hurmalı ve Fındıklı Barlar Tarifi İçin Tıklayın
Bu sabah canınız gerçekten kahvaltı yapmak istemiyor, ama sağlıklı bir gün geçirmek için mutlaka bir şeylerden yemek gerek. O sağlıklı bir şeyler de tam olarak tarçınlı armut atıştırmalıkları oluyor.
Tarçınlı Armutlu .Çıtırlar Tarifi İçin Tıklayın
Yulaflı Enerji Topları
Genellikle spor öncesi tercih edilen enerji toplarını, güne zinde başlamak için de kahvaltıda tüketebilirsiniz.
Yulaflı Enerji Topları Tarifi İçin Tıklayın
Nohut Unlu Krep
Küçük bir kaçamağa ne dersiniz? Ama yine de en sağlıklısından :)
