Sağlıklı yaşam için 30 gün tatil şart

Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Ünal, sürekli çalışmanın, beyinde ve bedende olumsuz etkiler bıraktığını, bu nedenle uzun süreli dinlenmelere ihtiyaç olduğunu söyledi.

Ünal, yoğun iş temposunda oluşan stresin tatillerle ortadan kalktığını belirterek, "Tatil, dinlenme, toparlanma ve yenilenme dönemidir. Bundan dolayı sağlıklı bir tatil, iş hayatında da başarı sağlar. Aksi taktirde hayata karşı bıkkınlık, mutsuzluk oluşur. Bu, işe de yansır" diye konuştu.

Yılda en az 30 günlük tatille yeniden enerji yüklenilebileceğini kaydeden Ünal, gerçek anlamda dinlenmek için iş ve günlük stresin kesinlikle tatile yansıtılmaması gerektiğini söyledi.