Sauna ve buhar odaları faydalı mı, zararlı mı?

Buhar ve sıcaklık vücut için rahatlatıcı etkiye sahiptir. Birçok kişi de saunaları ve buhar odalarını sever. Ancak, bu odaların cilde faydası var mıdır?.

Buhar odası ve saunada ciltte ne olur?

Buhar odası ve sauna gibi yerlerdeki yoğun nem cildin üst katmanlarına su bazlı bir nemlendirme sağlar. Bu yerlerdeki sıcaklık 80 derecenin üzerinde olacağı için kılcal damarların genişleyip kan akışının daha hızlı olması söz konusudur. Bu da uzun süre geçirdiğinizde cildinizin kızarmasına yol açar.

Nem oranı oldukça yüksek olduğu için cildinizin nemlenmesi açısından oldukça faydalıdır. Cilt sağlığı açısından bu nemlendirme son derece iyidir. Ama saunadan dışarı çıktığınız anda kuru hava ile nemin yer değiştirmesi olan ozmoz adı verilen bir olay gerçekleşir ve cildinizdeki nemin büyük kısmını anında kaybedersiniz. Bunun önüne geçmek için kullanabileceğiniz krem ve serumlar mevcut. Eğer ciltte nemi hapseden bu tip bir yardımcı ürün kullanılmazsa saunada veya buhar odasında kazandığınız nemden daha fazlasını bile kaybedebilirsiniz.

Böyle sıcak ve buhar olan ortamlarda kan dolaşımı da hızlandığı için cilt için faydalıdır. Bu sayede hücreleriniz için gereken oksijen ve besinler kan yoluyla daha hızlı bir şekilde ulaştırılır. Cilt hücreleri de bundan nasibini alır ve daha çabuk yenilenerek daha genç bir görünüm sağlar. Böylelikle, hasarlı hücrelerin onarımı da hızlanır.

Cilde zararı var mıdır?

Saunaların ve buhar odalarında dikkat edilmesi gereken özelliği sahip oldukları aşırı yüksek sıcaklıklardır. Rosacea isimli cildin kolaylıkla kızardığı cilt hastalığına sahip olan kişilerin özellikle buralardan uzak durması gerekir. Kuru ve normal hassas ciltlere sahip bazı kişilerde de kolaylıkla cildin kızarması veya bazı kısımlarının kızarık durması söz konusudur. Bu kişiler de sauna ve buhar odalarına girmeden önce bunu göz önüne almalılar.

Ayrıca Melasma isimli deride siyah lekeler şeklinde kendini gösteren cilt hastalığı bulunan kişiler de sauna ve buhar odalarını fazla tercih etmemeliler. Sauna ve buhar odalarındaki sıcaklık bu hastalıktan oluşan cilt rengi bozulmalarını daha belirgin hale getirebiliyor.