Seks ve orgazmın 8 şaşırtıcı yararı

Düzenli cinsel ilişkiye girmek ve orgazm olmak; daha uzun, daha sağlıklı, daha mutlu bir hayat sağlıyor. Tüm bunlara zorlu yollardan ulaşmaktansa 'en zevkli' yoldan ulaşmak çok daha güzel.

İşte, seksin 8 şaşırtıcı faydası...

---

İyi bir uyku sağlar

Geceleri uykusuzluk sorunu çekiyorsanız çözüm, yanınızda uzanan eşinizi uyandırmakta. Cinsel ilişki ve orgazm esnasında salgılanan oksitosin hormonu, mükemmel bir doğal yatıştırıcı niteliğinde. Dolayısıyla gevşemenize ve güzel bir uykuya dalmanıza yardım eder. ABD'de yapılan bir çalışmada, son üç ayda mastürbasyon yaptığını açıklayan 1866 kadının yüzde 32'si, bunu, uyumalarını kolaylaştırdığı için yaptıklarını söyledi.

---

**Kalp hastalığı ve inme riskini azaltır

**

Cinsellik, kısa süreliğine tansiyonu yükseltir ama uzun vadede tansiyonu düşürür ve dolayısıyla kalp hastalığı ile inme riskini azaltır. Biological Psycholog'de yayımlanan bir çalışmaya göre, düzenli seks yapmak diyastolik tansiyonu düşürür, tansiyon seviyesi kalbinizin dinlenme esnasındaki rakamını gösterir. British Medical Journal'de yayımlanan bir araştırmaya göre ise haftada iki kes seks yapan erkeklerin, ayda sadece bir kez cinsel ilişkiye girenlere oranla kalp hastalığı riski yarı yarıya azalıyor.

---

Kilo verdirir

Kalori yakmanın en güzel yolu yatak odasından geçiyor! 30 dakikalık bir sevişme esnasında 100 kalori ya da daha fazlasını yakmak mümkün. Aynı zamanda karın, kalça ve baldırları sıkılaştırmak da cabası... Seks ayrıca metabolizmayı hızlandıran steroid hormon DHEA üretimini de artırır. Washington Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, DHEA takviyesi verilen kadınların yüzde 10,2 oranında yağ yaktıkları gözlemlendi.

---

Soğuk algınlığı ile mücadele eder

Düzenli seks hayatı, immunoglobulin A antijen seviyesinin yükselmesine yardım eder. Bu antijen, grip ve soğuk algınlığına karşı bedenin ilk savunmasını sağlar. Vücudu ele geçiren bakteriyi bağlar ve sonra bağışıklık sistemini onu yok etmek için uyarır. Wilkes Üniversitesi araştırmacıları, haftada en az bir ya da iki kez seks yapanların, daha az sıklıkta cinsel ilişkiye girenlere oranla bakteri yok edici seviyesinin daha yüksek olduğunu tespit etti.

---

Kendine saygıyı güçlendirir

Mutlu bir seks hayatı, sizi vücudunuz konusunda ve hayatın genelinde daha kendine güvenli hale getirir. Teksas Üniversitesi araştırmacılarına göre, insanların seks yapmalarının başlıca sebeplerinden biri bunun özsaygıyı geliştirmesi. Düzenli ve tatmin edici bir cinsel hayat, kadınların ruh sağlığını geliştirir. Seks esnasında salgılanan oksitosin hormonu, sağlıklı duygu durumu oluşturmaya yardım eder.

---

Baş ağrısını giderir

"Başım ağrıyor, olmaz" bahanesi tarihe karışıyor! İyisi mi ağrı kesicilere başvurmadan önce yatak odanızın yolunu tutun. Peki, neden seks yapmak ağrıyı kesiyor? Yine dönüp dolaşıp oksitosine geliyoruz. Cinsel zevkle birlikte salgılanan bu hormon ile birlikte, iyi hissetmenize yol açan endorfin de yükselir. Yapılan bir çalışmada, oksitosin buharını soluyan gönüllülerin ağrı eşiklerinin yarı yarıya daha yükseldiği ortaya çıktı.

---

İlişkinizi geliştirir

Yüksek seviyede salgılanan oksitosin, diğer insanlarla bağlılık, iletişim isteğini artırır. Çeşitli araştırmalar, uzun süre cinsel ilişki yaşamayan çiftlerin genelde ilişkilerinin zayıfladığını ortaya koyuyor. Ancak yine de eşler arasındaki yakınlığın da seks kadar yararlı olabildiği ve kucaklaşmanın da oksitosin düzeylerini artırdığı tespit edildi.

---

Ömrü uzatır

Uzmanlara göre düzenli cinsel hayatın yaşam süresiyle ilgisi var. 50'li ve 60'lı yaşlarında cinsellik yaşayan çiftlerin, seks yapmayanlara göre ortalama ömürlerinin daha uzun olduğu tespit edildi. Yapılan çalışmada, ortalama 50 yaşlarındaki gönüllüler arasında haftada en az bir kez seks yapanlar, sağlık durumlarını "mükemmel" ya da "çok iyi" şeklinde açıkladı.