Sevgililer Gününde Ağır Tatlılardan Kaçının

Uzman Diyetisyen Işın Sayın, “Sevgilinizle baş başa bir yemeğin üzerine yenilebilecek ağır bir tatlı; aldığınız enerjiyi arttırırken, dinamizminizi düşürebilir. Bu yüzden hafif tatlıları seçmek size iyi gelecektir” dedi.

Uzman Diyetisyen Işın Sayın, 14 Şubat sevgililer gününde yenilen yemeklerin üzerine hafif tatlılar seçilmesi konusunda vatandaşları uyardı.

Diyetisyen Sayın, “Bir uzman diyetisyen olarak bu tatlı ve eşsiz günde; tadınıza tat katacak önerilerde bulunmak isterim. Sevgilinizle ağzınızın tadını arttırıp aşkınızı mayalandıracak ne yiyebileceğinize bakalım. Sevgilinizle baş başa bir yemeğin üzerine yenilebilecek ağır bir tatlı; aldığınız enerjiyi arttırırken, dinamizminizi düşürebilir. Uyku, rehavet, ağırlık hissi yerine, hafiflik, dinamizm ve neşeye ihtiyaç vardır. Hafif tatlıları seçmek size iyi gelecektir” dedi.

Uzman Diyetisyen Işın Sayın, tatlı yerine alternatif olarak meyveli kupları öneriyor. Sayın, “Çileğin, kivinin çekiciliğinden yararlanabilirsiniz. Ama, kupların üzerine dökülen çilekli, frambuazlı veya cinsine göre kivili glikoz şuruplu hazır sosların dozu kaçırmamaya dikkat edin. Kasede sunulan, yoğurtlu meyveli ya da fıstıklı formüllerden, hafif tatlı ve yağsız jöleli, meyveli tatlılardan yararlanabilirsiniz. Kremasız, sossuz mini dondurmadan oluşan kuplar ise; sevgilinizin sağlığını da düşündüğünüz seçeneklerden biridir. Eminim bunu ona söylemeniz, haneye birkaç puan aşk daha ekleyecektir” diye konuştu.