Sıcağa Bağlı Hastalıklar Güneşin Zevkini Azaltıyor

Yazın sıcakların artması sebebiyle uzmanlar, aşırı sıcaklara bağlı ciddi hastalık riskine karşı uyarıyor. Sıcaklıklar arttığında ciddi olabilecek, hatta hayati risk taşıyan sıcakla ilişkili hastalıklar sebebiyle acile başvuran hastaların sayısında artış gözleniyor. Boston Brigham Acil Tıp ve Kadın Hastanesi departman şefi Dr. Richard Zane, Sıcağa bağlı hastalıkların önlenebildiğini belirtiyor.

Zane sıcaklıklar aşırı yükseldiğinde hazırlıklı olma ve korunma önerilerinde bulundu;

• Vücudunuzdaki sıvı ihtiyacını gidermek ve sıvı kaybını gidermek için sıkça ve bol miktarda, en az 8 bardak su için.
• Vücudunuzdaki suyu azaltan çok miktarda kafein, alkol ve şekerli içeceklerden uzak durun.
• Terinizi emici, hafif ve açık renkli giysileri tercih edin. Dışarı çıkmadan once 15 veya daha yüksek SPF faktörlü güneş koruyucu kremler sürün, başınıza şapka takın.
• Aşırı su kaybetmemek için aşırı tuz tüketmeyin..
• Aşırı sıcaklarda sabah 10:00 ve 15:00 saatleri arasında dışarı çıkmayın. Egzersizlerinizi sabah ve akşam saatlerine bırakın ve aşırı hareketli aktivitelerden uzak durum.
• Aşırı sıcağa bağlı hastalık riski bulunan çocuk, yaşlı, psikolojik hastalık riski taşıyan, obezite, kalp hastalıkları, tansiyon gibi sorunları bulunanların sıcaklarda dikkatli olmasını sağlayın. Riskli saatlerde dışarı çıkmalarını önleyin.

• Sıcağa bağlı hastalıkların belirtilerini bilin ve bu tür bir belirti gördüğünüzde tıbbi bakım uygulayın.

• ---

Zane sıcağa bağlı hastalıklar ve belirtilerini sıraladı;
Kaşınma: Huzursuzluk, kaşınan kızarıklık veya pembelik, ter bezlerinin yeterince çalışmamasından, gözeneklerin tıkanması veya şişmesinden kaynaklanabilir.

Ödem: Ayak ve ellerdeki şişlik kan damarlarıyla ilişkilidir.

Kramp: Kramplar kas spazmı, hassas, sıkı veya yumrulu kaslar; mide bulantısı, kusma, halsizlik, aşırı yorgunluk gibi sorunlar gözlenebilir.

Baygınlık: Baygınlık sıcak havalarda aşırı güç harcama sebebiyle gözlenebilir. Sararma, birden soğuma ve terleme gibi belirtiler bayılma öncesinde ortaya çıkabilir.
Güneşten etkilenme: Aşırı sıcak bu rahatsızlığa neden olabilir. Eğer siz veya başkası aşırı terliyorsa, bir den soğuma ve terleme, sararma, kızarma, baş ağrısı, baş dönmesi, halsizlik, kusma tıbbi müdahale gerektirir, genel sağlık durumuna yakından bakılmalıdır.

Güneş çarpması: Güneş çarpmasında hayati tehlike söz konusudur ve ciddi müdahale gerekir.

Yüksek kan basıncı, yüzde kızarma, ateş, terlemeksizin kuru cilt, kusma, halsiz, çarpıntı, bilincin azalması, yönünü şaşırma, karmaşıklık, düşündüğünü söyleyememe, hızlı nefes alma gibi bilinç değişikliklerine dikkat etmek gerekir.