Sıcak Hava Tansiyonunuzu Yükseltmesin

Uzmanlar, tansiyon problemi olan kişilerin aşırı sıcak havalarda dikkatli olması gerektiği uyarısında bulundu.

Özel Medline Konya Hastanesi’nden Dr. Müjgan Or, kan basıncının normal seviyenin üstüne çıkma durumu olarak adlandırılan hipertansiyonun, güneşli yaz günlerinde ve aşırı sıcak havalarda kişileri daha fazla etkisi altına aldığını belirterek, “Genellikle genetik sebeplerden dolayı görülen hipertansiyon hastalığı, damarların elastikiyetini kaybetmesi, şişmanlık, kan - yağ metabolizmasındaki bozukluklar, kan yağlarındaki yükseklik ve şeker hastalığı nedeniyle de ortaya çıkabiliyor. Dünyada 1,5 milyar, Türkiye'de ise 15 milyon hipertansiyon hastası var. Hipertansiyonda belirti olarak; enseden gelen zonklayıcı tipteki baş ağrısı, bulantı, kusma, kulaklarda uğultu ve çınlama görülür” dedi.

Sıcak havalar ile birlikte vücutta su ve tuz kaybı yaşandığını ifade eden Dr. Müjgan Or, “Bu durum, kontrol altında hipertansiyonu olan bir hastanın kan basıncında ani düşmelere yol açabilir. Ayrıca kan basıncını düşürmek için kullanılan ilaçların bazıları da su atılımı yaptığı için olumsuz sonuçlara neden olabilir. Bu nedenle özelikle tansiyon problemi olan kişilerin sıcak havalarda dikkatli olmaları gerekir. Tansiyonu kontrol altında tutabilmek için, gün içerisinde bol bol su içmeye özen gösterin. Tansiyon problemi olan kişiler için tüketilen gıdalar oldukça önemlidir. Bunun için dengeli ve yeterli beslenin. Tükettiğiniz gıdalarda tuz kullanmamaya özen gösterin. Sigara içmeyin, içilen ortamlardan uzak durun.

Stresten uzak durun. Sakin bir yaşam biçimini benimseyin. Doktorunuzun belirtmiş olduğu ilaçları aksatmadan alın. Sağlık kontrollerini ihmal etmeyin. Her gün düzenli olarak yürüyüş yapmaya özen gösterin. Ancak yürüyüş yapacağınız saatleri iyi organize edin. Sabah erken saatlerde ya da akşam güneş battıktan sonra yürümeye çalışın. Günün en sıcak zamanlarında dışarıda olmamaya özen gösterin. Serin ortamlarda bulunun” şeklinde konuştu.