-
Çay
Bir fincan çay vücut için yararlı mineraller, vitaminler ve antioksidanlarla doludur. 'Harward Health Watch' dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre çay içmek aynı zamanda kalp hastalıkları riskini de düşürüyor. 2. Lahana Suyu
Lahana ve diğer koyu yeşil yapraklı sebze (kara lahana, ıspanak, hardol otu vb) tüketiminizi artırmak vücudunuzu kansere karşı daha korumalı yapmakta. 3. Keten tohumlu içecek
'Journal of Cardiovascular Pharmacology' dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre keten tohumu kardiyovasküler sağlığa iyi geliyor. Keten tohumunu ince olarak çekin ve içeceğinizin içine atın. 4. Badem sütü
Badem faydalı yağlarla doludur ve yediğiniz kötü yağları iyi yağlarla değiştirmek kanınızdaki kolesterol swviyesini düşürmenize yardımcı olur bu da kalbe iyi gelir. 5. Şarap
İyi antioksidanlarla dolu şarabın orta seviyedeki (yaklaşık 150 ml) tüketiminin sağlığa iyi geldiğini gösteren azımsanmayacak sayıda araştırma mevcut. 6. Taze domates suyu
Domatesler kanser hücrelerinin artmasını önlediği gösterilmiş olan likopenlerle doludur. 7. Soya sütü
Eskiden soya sütünün meme kanseri riski taşıyanlara zararlı olduğuna dair söylentiler dolaşırdı. Ancak bırakın meme kanseriyle ilintili olmayı, soya sütünün meme kanserinin tekrar nüksetmesini önlediğini gösteren bir çok araştırma mevcuttur. 8. Karışık sebze ve meyve suları
Çeşitli sebzeleri ve meyveleri karıştırıp sıkarak kendinize renk renk ve çeşitli antioksidanlarla dolu farklı içecekler hazırlayabilirsiniz.
