"Sıcak havalarda tedbirli olun" uyarısı
KİLİS (İHA) - Kilis Sağlık İl Müdürü Dr. Turgay Happani, hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin çok üstünde seyrettiği belirterek, "Özellikle yaşlılar ve kalp hastaları zorunlu olmadıkça dışarı çıkmasın" dedi.
Dr. Turgay Happani, aşırı sıcakların vücutta su kaybına sebep olduğunu vurgulayarak, "Bunun neticesinde tansiyon düşmekte ve kalp çarpıntıları oluşmaktadır. Özellikle yaşlılar ve kalp hastalarının zorunlu olmadıkça dışarı çıkmamaları gerekmektedir çünkü aşırı sıcaklar birçok hastalığı tetikliyor. Bol bol su ve tuzlu ayran içilmeli, karpuz yenilmelidir. Böylece vücudun kaybolan su ihtiyacı giderilmiş ve birçok hastalığa karşı önlem alınmış olur" diye konuştu.
Dr. Happani, güneşten gelen UV ışınlarının vücuda zarar verdiğini hatırlatarak, "Güneş ışınları saat 11.00-15.00 arasında daha güçlüdür. Aşırı sıcak ve güneş, gerekli önlemler alınmadığı takdirde insan sağlığını olumsuz etkileyebilmekte, bu durumdan özellikle çocuklar, yaşlılar, yüksek tansiyon, kalp ve akciğer hastalığı olanlar daha çok etkilenmektedir. Çocuklar, yaşlılar, kalp hastalığı, tansiyon yüksekliği, kronik akciğer hastalığı ve deri hastalığı olanlar, zorunlu olmadıkça 11.00 - 15.00 saatleri
arasında dışarı çıkmamalıdır" uyarısında bulundu.
Vatandaşların sıcak havalarda çok dikkatli olması gerektiğini savunun Dr. Happani, "Açık renkli, ince, bol, terletmeyen elbiseler giyilmeli ve geniş kenarlı şapka takılmalı, şemsiye kullanmalıdır. Hafif yemekler, sulu gıdalar (meyve, salata, çorba) tercih edilmelidir. Sık ve az miktarda yenmeli, bol su olmak üzere mineral içeren sıvı içecekler alınmalı, aşırı yağlı, ağır yiyeceklerden ve alkolden kaçınılmalıdır. UV ışınları cilt kanserlerine de yol açabilmektedir. Bu nedenle güneşe çıkmadan önce cilde
uygun koruyucu bir güneş kremi sürülmeli, ultraviyole ışınlardan koruyucu güneş gözlükleri kullanılmalı, sıcak havalarda güneş yanıklarının yanı sıra sıcak çarpması için de dikkatli olunmalıdır. Bulantı, kusma, baş ağrısı, huzurluk gibi belirtiler görüldüğünde bol sıvı alınmalı, hemen gölge ve serin bir yere geçilmesi gereklidir. Çocuklarda sıvı kaybına bağlı ishal ve kusma meydana gelebilir. Uzun süren ishal durumlarında mutlaka tıbbi yardım alınmalıdır. Sahil kenarlarında yaşayan vatandaşlarımız güneşin
etkili olduğu öğle saatlerinde denize girmemeli, çocuklar boğulmalara karşı özellikle deniz kenarlarında ve havuz kenarlarında yalnız bırakılmamalıdır. Özellikle tarlada çalışan çiftçilerimiz sabah erken saatlerde ve akşam saatlerinde çalışmalı ve mutlaka şapka takmalıdır. Aşırı sıcağa maruz kalmış kişiler için en yakın sağlık kuruluşundan ya da 112'den yardım istenmelidir" dedi.
