Sıcak suya karaman kimyonu katmak işte bu derdi bitiriyor!
Karın şişkinliği birçoğumuzun özellikle de kadınlar sık yaşadığı problemlerin başında gelir. Gazlı içeceklerden kabızlığa, stresten obeziteye kadar 70’e yakın nedeni bulunan karın şişliğinin en önemli nedenleri hareketsiz yaşam ve düzensiz beslenme olarak bilinir.
Siz de özellikle yemek yedikten sonra mide şişkinliği hissediyor bazen de nefes almakta zorlanıyor musunuz. İşte bu sıkıntınızı çözecek doğal yöntemler;
Rezene
Rezenenin idrar söktürücü özelliği bilinen bir gerçektir. Mide gazı ve buna bağlı şişkinliklerde çok tesirli bir bitkidir. Yemeklerden sonra birkaç rezene tohumunu ağzınıza atıp çiğneyin. Diğer bir yol ise; 1 tatlı kaşığı rezene tohumunu, bir bardak sıcak suda 7-8 dakika demlendirin. Tohumlarını süzdükten sonra kalan suyu gün içerisinde 2-3 bardak içebilirsiniz.
Nane
Hazımsızlık çeken kişilere nane çayı iyi gelir. Nane, karın kaslarını ve bağırsakları rahatlatıcı özeliğe sahiptir. Hazırlayacağınız nane çayı ile şişkinliğinize çözüm bulabilirsiniz. Bunun için bir fincana 2,5 çay kaşığını nane kullanabilirsiniz. Dilerseniz içine limon da dilimleyebilirsiniz. Ayrıca gün içerisinde taze nane yapraklarını çiğnemek te şişkinliğe iyi gelir.
Limonlu Su
Şişkinlik yaşıyorsanız sıcak olarak günde 3-4 bardak limonlu su içerseniz sorununuz kısa sürede çözüme kavuşacaktır.
Karaman Kimyonu
Karaman kimyonu anti-spazmodik ve antimikrobiyal özelliklere sahip olduğundan sindirim sisteminde rahatlamaya neden olur. Tohumlardan birkaç adedi bardağa koyup üzerine sıcak su katın ve 10 dakika dinlendirin. Daha sonra süzerek kullanabilir ya da yemeklerden sonra tohumları çiğneyebilirsiniz .
Bal Kabağı
Bal kabağının tatlısını ve her türlü yemeğini yiyerek şişkinliğinize çözüm bulabilirsiniz. İçindeki A vitamini, potasyum ve lifli yapısı nedeniyle sindirim sisteminizi hızlandırarak rahatlamanızı sağlar.
