Sık sık grip olmayan kadınların 7 ortak özelliği

Soğuk bir duş alın

Bu cazip gelmiyor olabilir, ama bir soğuk duş iyileşmenize katkıda bulunur. Soğuk duş vücudun onarım sistemini uyarır. Merak etmeyin soğuk duş, sadece bir iki dakika için yapmanız yeterli olacaktır.

Daha fazla sarımsak tüketin

Sarımsak, bağışıklığı artırır, inflamasyonla savaşır. Yemeklerinize sarımsak ekleyebileceğiniz gibi, çiğ olarak da tüketebilirsiniz. Eğer sarımsak yemiyorsanız o zaman takviyelerle de alabilirsiniz.

Zencefil yiyin

Zencefilin uzun yıllardır mide rahatsızlıklarına iyi geldiği biliniyordu. Zencefilde bulunan bileşikler, bağırsak kas tonunu arttırır, gastrointestinal kanal boyunca yemeklerin hareket etmesine yardımcı olur ve sindirim salgılarını uyarır.

Ellerinizi sık sık yıkayın

Sadece grip veya soğuk algınlığını önlemek için değil, her zaman ellerinizi temiz tutun ve sık sık yıkayın.

Pozitif kalın

Otobüste yanınızda oturan biri hapşırdığında "şimdi ben de hasta olacağım" diye düşünmeyin. Unutmayın, vücudunuz sadece beyninizi dinler. Hasta olacağınızı düşürseniz bağışıklık sisteminiz beyninizle iletişime geçerek zayıflayabilir.

Masaj yaptırın

Masaj sadece rahatlama duygusu vermez, aynı zamanda bağışıklık sistemini arttırır ve hipertansiyonu düşürür.

Soğukla mücadele eden içecekler

C vitamini ve çinko soğuk algınlığına karşı güçlü bir pakettir. Son yıllardaki tartışmalara göre, C vitamini hasta olmanızı önlemeyebilir ancak hastalığı daha hızlı şekilde atmanıza yardımcı olabilir.