Sınava Girecek Öğrencilere Uyarı

Aydın Kent Hastanesi Başhekimi Dr. Şeyda Sönmez Meuwissen, yaklaşan SBS sınavına girecek öğrencilere ve ailelerine uyarılarda bulundu.

Aydın Kent Hastnesi Başhekimi Dr. Şeyda Sönmez Meuwissen, “Sınava sayılı günler kala öğrencilerdeki sınav kaygısı artmaya başladı” diyerek, bu kaygının mide bulantıları, soğuk terleme, titreme şeklinde fizyolojik ya da "başaramayacağım, aileme ne derim, kazanamazsam mahvolurum" gibi zihinsel çarpıtmalara neden olabileceğini söyledi.

Pratisyen Hekim Dr. Şeyda Sönmez Meuwissen, “Başlangıçtan bu yana düzenli ve kontrollü çalışan öğrencilerin de hem kendisinden beklentisi arttığı hem de çevresinin öğrenciden beklentisi arttığı için kaygı kaçınılmaz olur. Bu son dönemlerde öğrencilerin uykularına ve beslenmelerine özellikle dikkat etmeleri gerekmektedir. 5 saatten az uyku dikkat dağılımında ve öğrenmenin hatırlanmasında engelleyici olur, 1,5 saatlik gündüz uykusu ise öğrenmede oldukça etkili olur" diye konuştu.

“SINAV SADECE BİLGİYİ ÖLÇER, KİŞİLİĞİ DEĞİL”

Çok gergin hissettikleri günlerde, öğrencilerin nefes ve gevşeme egzersizi yaparak kendilerini rahatlatmaları gerektiğine vurgu yapan Başhekim Dr. Şeyda Sönmez Meuwissen, “Sınav sırasında beklenmedik bir panik karşısında da kendine izin vererek nefes egzersizi yapmalı ve kendine bu sınavın sadece bilgileri aktarmak için bir araç olduğu, amaç olmadığını hatırlatmalıdır. Sınav sadece bilgiyi ölçer, kişiliği değil. Çok çalışmak değil, etkin ve verimli çalışmak, bilgi eksiklerinin nasıl gidereceğini bilmek, zaman kullanımını bilmek önemlidir” diye konuştu.