Kilo vermek ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak için her zaman çok fazla para harcamaya gerek yok. Bunun en dikkat çekici örneklerinden bir tanesi ise 26 yaşındaki iki çocuk annesi kadına ait. Spor salonundan istenilen ücreti karşılayamayacağını anlayınca bulduğu yöntemle bambaşka bir hayata kavuştu.
Dailymail'de yer alan habere göre; iki çocuk annesi bir kadın, 5.000 kalorilik beslenme düzenini bırakıp çocuklarını evdeki egzersizlere dahil ederek gerçekleştirdiği kilo verme başarısının sırlarını paylaştı.
İngiltere'de yaşayan 26 yaşındaki Cassie Morrison, sağlıksız beslenmesini yağsız protein ürünleriyle değiştirerek ve küçük çocuklarını squat, omuz egzersizleri, plank ve kol kıvırma gibi çeşitli egzersizlere dahil ederek kilo vermek için sürekli çaba sarf etti.
Çocukları kaldırmak ve sağlıklı beslenmenin birleşimiyle Cassie'nin ağırlığı iki yıl içinde 107 kilodan 63 kiloya düştü.
Cassie, spor salonu üyeliğinden tahmini olarak 1.000 sterlin (37 bin TL) tasarruf etti ve şunları söyledi: 'Çocuklarla birlikte egzersiz yapmak bana çok yardımcı oldu. Hiçbir zaman uygun ağırlıklara param yetmedi, ama gerçekten çaba harcamak ve kilo vermek istedim, bu yüzden çocuklarımı kullanmak bir sonraki en iyi şeydi. Bunu her zaman yaptım.'
Hayatı boyunca kilolarıyla mücadele eden iki çocuk annesi kadın, her zaman ortalamanın üzerinde kilolu olduğunu açıkladı. Yemek planının özellikle kötü olmadığını söylemesine rağmen yine de her gün yaklaşık 5.000 kalorilik atıştırmalık ve abur cubur tüketiyordu. Ancak son ulaştığı kiloda aynada kendisini görmeye dayanamadı. Tatile gittikten sonra, utanmaktan fotoğrafını bile çekemeyince, bu kadarının yeterli olduğuna karar verdi.
İki çocuk annesi kadın, kilo verme yolculuğuna spor salonuna gidecek parası olmadan başladı ve egzersizlerinde yaratıcı olmaya karar verdi. İki ve dört yaşlarındaki çocukları, onun inanılmaz kilo verme ve kas geliştirme yolculuğunda çok önemli rol oynadı. İlerledikçe Cassie, vücudun her bölgesi için beşer dakikalık seanslar yaparak antrenmanlarını artırmayı başardı ve kendi kendine direk kondisyonunu öğrenmek için garajına bir direk yerleştirdi.
Genç kadın şöyle dedi: 'Çocuklarım onları antrenmanlara dahil etmemi seviyor. Katılmayı seviyorlar, bu yüzden bunu haftada birkaç kez yapıyoruz. Bunu küçük oğlum 10 aylık olduğundan beri yapıyoruz, kesinlikle yolculuğumun en heyecanlı ve tuhaf kısmıydı. Kitaptaki her diyeti denedim ama bunu egzersiz rutinime dahil etmek ve 1.500 kalorilik bir açık beni gerçekten etkiledi.'
Casie 'Kilom kontrolden çıkmıştı; sürekli kilo alıyordum ve fotoğraflarımın çekilmesini istemezdim, oğlumu yüzmeye bile götürmezdim. İnsanlar benzersiz egzersizler bulmanın ne kadar yararlı olduğunu ve aslında evde ne kadar çok şey yapabileceğinizi hafife alıyor.' ifadelerini kullandı.
Genç kadın, "Diyet açısından hala elimden geldiğince iyi yemeye çalışıyorum. Neredeyse her gün tıkınırcasına yemek yerdim; tek oturuşta cips, çikolata, bisküvi ve dondurmadan oluşan büyük paketler yerdim, bu sadece atıştırmalıklardan kolayca yaklaşık 5.000 kaloriye ulaşırdı. Her şeyi evde yaparak kendi hızımda ilerleyebildim ve bu çok yardımcı oldu çünkü işleri belirli bir şekilde yapma baskısı yoktu. Kilo aldığımda, nefes alamaz ve kalp çarpıntısı hissetmeden ailemin evine bile yürüyemezdim ve onlar sadece 10 dakika uzakta yaşıyorlardı ki bu da yaşamanın hiçbir yolu değildi." dedi.
Cassie 'Bundan sonra yapmak istediğim tek şey, sadece iyi görünmek ve kendimi tamamen iyi hissetmek için sıkılaşmak ve biraz kas geliştirmek. Çocuklar beni oraya götürmek için kesinlikle ağırlık olarak kullanılacak!' ifadelerini kullandı.