Spor yaparken kas dokunuzu yırtmayın!

Spor salonunda çok fazla zaman geçirip, zor kazanılan kas dokusu için çok çalıştığınızı düşününce olmasını en son istediğiniz şey sonuçlarınızın vücudunuz tarafından parçalanmasıdır. Eğer vücudunuzda kortisol isimli hormon çok yüksekse, yaptığınız tüm çalışmalar vücudunuz tarafından sabotaja uğrayacaktır. O zaman kortisol ve kas kütlesi arasındaki ilişkiyi bilmeniz gerekir...

HABERİN AYRINTILARI ASKMEN TÜRKİYE'DE - TIKLAYIN