"Su Içme Kültürünü Geliştiremiyoruz"

"İftardan sonra dengeli su içilmeli" Birçok hastalığın yeterince su tüketilmemesinden kaynaklandığının araştırmalarla belirlendiğini aktaran Karakök, şu değerlendirmede bulundu: "Suyun yaşamımızda vazgeçilmez olduğunu bilmemize karşın aslında temel problem su içme kültürünü geliştiremeyişimizdir. Unutulmamalıdır ki su içmek için susamayı beklememeli, yazın şu sıcak günlerinde 2-2,5 litre suyu, gün içine dağıtarak içmeli, işte ya da evde mutlaka suyu yanımızda tutmalıyız. Günlerin uzun ve sıcak yaz dönemine rastlayan ramazan süresince de gündüz kaybedilen sıvının akşam telafi edilmesine dikkat etmeliyiz. İftardan sonra dengeli aralıklarla mutlak su içilmeli, günlük içeceklerden su almak yerine, suyu olduğu gibi karışımsız içmenin daha faydalı olduğunu da bilmeliyiz. Bizler de sağlık getiren en ucuz içeceğin su olduğunu bilerek, gerektiğince tüketmeli bu eşsiz molekülün kıymetini bilmeliyiz."