'Su içsem yarıyor, soda içersem zayıflarım' diyorsanız yanılıyorsunuz! İşte diyetle ilgili bilinmeyen 15 yanlış

Diyetisyen Salih Gürel, bu yanlışlardan bazılarını şöyle sıraladı:

• Diyet ürünleri istediğim kadar yiyebilirim
• Sadece su içersem zayıflarım
• Az uyursam daha hızlı kilo veririm
• Spor sonrası herhangi bir şey yemezsem daha iyi kilo kaybederim
• Bol bol soda içersem zayıflarım
• Karbonhidratları diyetten tamamen çıkartmalıyım
• Kısa sürede çok kilo vermem sağlıklıdır
• Meyveyi istediğim kadar yiyebilirim

• Ana öğünlerden birini atlarsam kolay zayıflarım
• Yumurta kilo yapıyormuş, bir daha yumurta yemem,
• Ekmeği hayatımdan çıkardım, hemen kilo verdim
• Su bile bana kilo yapıyor
• Su içmediğimde kendimi daha dinç hissediyorum
• Açken fiziksel aktivite yaparsam daha çok yağ yakarım
• Zayıflama ilaçları ile hızlı kilo veririm.

Kaynak: İHA