Sürekli televizyonun önünde uyuya mı kalıyorsunuz?

Araştırmaya göre eğer bir erkek, akşam gözlerini açık tutmakta zorlanıyorsa veya televizyonun karşısında uyukluyorsa bu durum yüksek tansiyonun bir belirtisi olabilir – kalp hastalığı için önemli bir risk faktörü.

Ve muhtemelen yattığı zaman da sürekli dönüp durduğu ve uyandığı bir gece geçirir.

Yeni yapılan bir araştırmaya göre akşam yorgun olan ve erken yatmak isteyen erkeklerin kalp problemleri riski altında olabilecekleri düşünülüyor.
Japonya’da 2.400 yetişkin ile yapılan bir çalışmada, erkekler arasında yüksek tansiyonu olanların yatma saatlerinin önemli ölçüde erken olduğu saptandı.

Yüksek tansiyonu olanlar, sağlıklı olanlardan ortalama 18 dakika daha erken yatıyor. Ve yatmaya gittikleri zaman muhtemelen uykuları düşük kaliteli oluyor.

Doktorlar, erken yatma isteğinin, başka türlü anlaşılamayacak sağlık problemlerinin bir belirtisi olabileceğini söylüyor.

Dünya Sağlık Örgütü’nün rakamlarına göre dünya çapında yüksek tansiyonun 7,5 milyon kişinin ölümüne neden olduğu tahmin ediliyor.

İngiltere’de yetişkinlerin dörtte birinde, hipertansiyon olarak da bilinen yüksek tansiyon var ancak birçok insan risk altında olduğunun farkında değil.

Kalp krizi, felç veya demans risklerini ortaya çıkaran durumlar, ilaçla veya yaşam biçimindeki basit değişikliklerle kolayca tedavi edilebilir.

Ancak yüksek tansiyonun erken aşamalarda çok fazla belirtisi olmadığı için insanlar, muayene veya hasta olana kadar bir problemleri olduklarını anlayamıyorlar.

Araştırmaya göre eğer bir erkek, akşam gözlerini açık tutmakta zorlanıyorsa veya televizyonun karşısında uyukluyorsa bu durum yüksek tansiyonun bir belirtisi olabilir – kalp hastalığı için önemli bir risk faktörü.

Araştırma ekibi, erken yatma isteğinin yüksek tansiyonla bağlantılı olduğunu ancak daha fazla uyumanın bu duruma bir faydası olmadığını buldu.

Yüksek tansiyonu olan kişiler erken yatmalarına rağmen daha fazla uyuyamıyorlar – ve uykularının kalitesi daha düşük oluyor.

Roma’daki Avrupa Kardiyoloji Derneği kongresinde bulgularını anlatan Hiroshima Üniversitesi’nden araştırmacı Dr. Nobu Sasaki şöyle diyor: “Diğer tüm faktörleri bir kenara bıraktığımızda, erken uyumanın hipertansiyonla ilişkisi var”.

Dr. Sasaki’ye göre yüksek tansiyonu olan kişiler erken yatmayı tercih ediyor çünkü kötü olan sağlıkları daha yorgun hissetmelerine neden oluyor.

Ancak Dr. Sasaki, tansiyon problemlerinin vücut saatinin kaymasına neden olabileceğini – günlük ritim olarak bilinir – bunun da bu kişilerin akşamları yorgun ancak gece boyunca uyanık olmalarına neden olabileceğini söylüyor.

Araştırmacıların bulgularına göre yüksek tansiyonu olan erkekler, sağlıklı olanlardan ortalama 18 dakika daha erken yatıyor. Ancak uyku kalitesinin daha düşük olması muhtemel.

Dr. Sasaki, erken uyumanın daha fazla uyku bozukluğuyla ilişkisi olduğunu belirtiyor ve günlük ritmi etkileyebileceğini ifade ediyor.

Yardımcı yazar Dr. Ryoji Ozono ise şöyle diyor: “Erken yatmak hipertansiyonun bir belirtisi olabilir. Ancak erken veya geç yatmak tansiyonu değiştirmez.”

Yaşları 40 ila 60 arasında değişen 2.424 kişinin katıldığı bir çalışmada kadınlarda aynı bulgulara rastlanmadı.

İngiliz Kalp Derneği’nde tıp bölümü yönetici yardımcısı Profesör Jeremy Pearson şunları söylüyor: “Bu çalışma, yüksek tansiyonu olduğu bilinen kişilerin normal tansiyonu olan kişilerden birkaç dakika daha erken yatabileceklerini ve uyku kalitelerinin biraz daha kötü olabileceğini gösteriyor.”

“İnsanlar genelde tansiyonlarının yüksek olduğunu bilmez ancak erken yatmaya meyilli olmak bunu saptamanın en iyi yolu. Düzenli olarak tansiyonunuzu ölçmelisiniz ve eğer bir şüpheniz varsa aile doktorunuza görünmelisiniz.”