Mesir macunu, pekmez ve fındıktan sonra ülkemizde adı libidoyla yan yana en çok anılan gıda maddesiyle başlayalım: çikolata!
Vücutta salgılattığı maddelerle yiyenleri mutlu eden, bu özelliğiyle bilinen çikolata; yiyenlerin partnerlerinin de mutlu olmasını sağlıyor aslında. Neden mi? Çünkü çikolatanın içinde feniletlamin adlı bir kimyasal madde var; vücuttaki heyecan hissini uyaran bir madde bu.
Bir havalı isimli kimyasal daha var çikolatanın içinde; o da metilksantin. Bu kimyasal da vücudun temasa karşı daha hassas olmasını sağlıyor...
Sadece spor da değil, kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak her şey libidonuza iyi gelecektir.
Bir spor salonuna yazılıp düzenli egzersizlere başlamanız, vücut sağlığınızı yüksek seviyede tutmanız hem fiziksel olarak, hem de psikolojik olarak size büyük artılar sağlayacak. Hem kendinize güveninizi arttırmanın, aynaya baktığınızda daha iyi bir vücut görmekten daha iyi bir yolu var mı ki?
Ayrıca düzenli ve tempolu spor yapmanın, vücuttaki adrenalin seviyesini yüksekte tutmanın da çok çarpıcı etkileri var. Sayılarla konuşmak gerekirse;
2008 Tokyo Olimpiyatları'nda, erkek sporculara tahsis edilen prezervatif sayısı 100.000.
2012 Londra Olimpiyatları'nda bu sayı 150.000'e çıkıyor...
Ama sadece bir bardak. Abartmayın, sızıp kalmayın!
Özellikle kırmızı şarabın içinde bulunan polifenol kimyasalı, kan damarlarını genişletir; kan akışını hızlandırır. Özetle, ilişki esnasında kanın gitmesi gereken bölgelere daha hızlı ve daha bol gitmesini sağlar.
İşte bu, özellikle beyefendiler için oldukça ciddi bir sorunsal: uykusuzluk!
Düzensiz dinlenme saatleri, başka bir deyişle vücudu yeteri kadar dinlendirmemek vücuttaki testosteron hormonunun daha az salgılanmasına sebep olur. Bu da hem libidonuzu, hem de kendine güven duygunuzu zayıflatan, son derece nalet bir olaydır.
Hem kendinizi İngiliz kraliyet ailesindenmişsiniz gibi, bir armatörün tek varisiymişsiniz gibi hissetmek, hem de libidonuzu arttırmak ister misiniz? Çare istiridye.
İstiridye diyerek entelijansa adımımızı atmışken hazır, biraz da Yoga yapsak fena olmaz...
Yapraklarını yiyin, çayını yapın için... Bir şekilde vücudunuza bu gıdayı alın.
Türkiye'de Mabed ağacı yaprağı olarak bilinen Gingko Biloba, özellikle erkekler için son derece yararlı bir libido yardımcısı.
Türkiye'de kapsül olarak da, çay olarak da satılan gingko biloba içerdiği maddeler sayesinde kan dolaşımını hızlandırır, damarları genişletir (ki bu iki özelliğin yararlarından şarap maddemizde de bahsetmiştik). Bir de üstüne, beyindeki cinsel konulara çalışan hücreleri uyarır.
Tabii ki değil! Asıl libidoya yararlı olan sigarayı bırakmak :)
Vücudunuzdaki birçok sisteme çomak soktuğu gibi, sigara içmek cinsel sisteminize de keyifsiz müdahalelerde bulunur. Kan dolaşımınızı ve nefes alışverişinizi kalitesizleştirmenin yanı sıra, nefesine saldığı o berbat koku ile sizi 'daha az arzulanır' bir birey haline çevirir.
Yani yol yakınken... Libido mühimken... Bırakın gitsin!
