Tansiyonunuzu düzenli ölçtürün

Denizli İl Sağlık Müdürü Dr. Erdoğan Taş vatandaşları uyararak, hipertansiyonun belirti vermeyebileceğini; ancak baş ağrısı (genellikle ensede), baş dönmesi, çarpıntı, çabuk yorulma gibi şikayetlere yol açabileceğini ve düzenli tansiyon ölçümü ile tanı konulabileceğini belirtti. Dr. Erdoğan Taş, halk arasında küçük ve büyük tansiyon olarak bilinen tansiyonun, istirahat halinde yetişkindeki normal değerinin 120/80 mm/hg olduğunu söyledi. Hipertansiyonun tedavi edilmediği takdirde, çeşitli hastalıklar için önemli risk faktörü olduğunu kaydeden Dr. Taş, "Hipertansiyon, kalp yetmezliği, kalp krizi, böbrek yetmezliği, damarların daralması, beyin kanaması, felç ve görme kaybına neden olabilir" dedi.

Dr. Taş, hipertansiyondan korunmak için şu uyarılarda bulundu: "İdeal kilo korunmalıdır. Şişmanlık hipertansiyon için en önemli risk faktörlerindendir. Fazla tuzlu, yağlı, şekerli yiyeceklerin ve hamur işlerinin tüketilmemesi hem ideal kilonun korunması açısından hem de hipertansiyondan korunmak ve kalp damar sağlığı açısından önemlidir. Düzenli fiziksel aktiviteler yapılmalıdır. Düzenli aktivite yaşın ve kronik hastalıkların olumsuz etkisini azaltır. Sigara içilmemelidir. Sigara kalp krizi geçirme riskini iki katına çıkarmaktadır. İçinde 4 binden fazla zehirli madde bulunan sigara, başta kanser olmak üzere, çeşitli solunum yolu hastalıklarına ve kalp hastalıklarına sebep olur. Yeterli ve dengeli beslenilmelidir. Taze sebze ve meyveler, kuru baklagiller, süt ve süt ürünleri, tahıllar gibi yiyecek gruplarından yeterli ve dengeli bir şekilde tüketilmelidir. Stresten mümkün olduğunca uzak durulmalıdır."

DENİZLİ (İHA)