Tatil sonrası depresyona girmeyin
ADANA (İHA) - Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. İbrahim Hakkı Şahinler, "Tatil beklentisi çok yüksek olan kişiler, umduklarını bulamayınca yoğun bir depresyona girer" dedi.
Şahinler, sinirlilik, ağlama nöbetleri, iştah kaybı, yorgunluk, bezginlik, bitkinlik, sosyal etkinliklere karşı ilgi ve istek kaybı olarak kendini gösteren tatil sonrası depresyonun, giderek yaygınlaşan bir depresyon şekli olarak son yıllarda dikkat çekici boyuta ulaştığına işaret etti.
Tatili; "hayal denizinde yaşamak" olarak niteleyen Şahinler, "Gerçeğe dönüp ayaklarımız yere bastığı zaman, tatile çıkarken geride bıraktığımız sorunlar olduğu gibi karşımıza çıkar. Kaldı ki, pek çok insan istemediği bir işte, sinirlerini bozan insanlarla çalışmaktadır. Bu nedenle tatil bu tür kişiler için tam bir kaçıştır. Tatil, kişinin farklı yaşama isteğini körükler. Tatilini değişik aktivitelerle geçiren kişi, tatil dönüşü tekdüze, heyecansız yaşantısına tahammül edemez" dedi.
Tatil beklentisi çok yüksek olan kişilerin, tatil süresinde umduklarını bulamadıkları zaman yoğun bir depresyona girebildiklerini, bunun yanı sıra, tatilde günün her saatini en sevdiği kişi veya kişilerle geçirmenin de gerilim ve sıkıntıya neden olduğunu ifade eden Dr. İbrahim Hakkı Şahinler, şöyle devam etti:
"Küçük bir otel odasında, kayak merkezinde, yolculuk sırasında 24 saat birlikte olmak aranızdaki gerilimi kaçınılmaz olarak artıracaktır. Bu kadar yakın olmak, bilinç altına attığınız soruları teker teker su yüzüne çıkaracaktır. Aile içi çekişmeler ve tartışmalar tatilde sıkça görülen olaylardır. Kaldı ki, tatilin çok çabuk geçmesi de bu olumsuz duyguları iyice pekiştirir."
Şahinler, insanların tatilden döndüklerinde epeyce sinirli olduklarını ve işe döndüklerinde bu olumsuz duygularını dışa vuran kişilerin, tatile çıkmadan önce karşı karşıya kaldıkları sorunlara karşı daha tahammülsüz ve hoşgörüsüz bir tavır sergilediklerini kaydederek, "Bu olumsuz duygulardan arınmak için kişiler, hafta sonlarını değerlendirmeli, günlük yaşama küçük heyecanlar serpiştirmeliler. Ayrıca kişinin alışılagelmiş günlük yaşantısında kendisini rahatsız eden nedenlerin neler olduğunu bulup çıkarması ve farkına varması da çok önemlidir" diye konuştu.
