Tatil ve Partide Nasıl Az Yersiniz?

"Partiler veya tatilde özel yiyeceklerden kilo almadan zevk almanın en iyi yolu nedir?" diye düşünenlere iVillage okurlarından yanıtlar..

Tatilden bir sonraki gün, normal beslenmenize geri dönün. Her zamankinden daha çok su için. Özellikle çerez veya meze gibi yiyeceklerle kendinizi şımarttıysanız; daha az karbonhidart almaya çalışın. iVillager

Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz programınıza geri dönün. Programın dışında kendinizi kandırma günleriniz olmalıdır. iVillager

Tatilden sonraki 2 veya 3 gün daha bol su içiyorum ve çok ama çok hafif besleniyorum. Özellikle meyve ve sebze yiyiyorum. Kesinlikle yürüyüşe çıkıyorum ve bazı aerobik egzersizleri yapıyorum. iVillager

Kendinizi toparlayın, bir silkelenin ve dışarı çıkın. Kendi kendimi üzgün hissetmek hiçbir yerde başıma gelmiyor. Her tatilden bir sonraki gün, jinastik salonunda birçok insan görüyorum ve tabiî kide ben de arada oluyorum. Ayşe

Gösteriş; gösteriş, gösteriş. Siz de benim gibiyseniz; zamanın % 95’ini çok çalışarak geçirirsiniz. Egzersiz yapma, belirli bir ölçüde yemek yeme - gerçekten çok anlamlı olan özel günleri eğlenerek geçirin ve endişelenmeden güzel güzel yemek yiyin. iVillager
Bir gün boyunca diyetinize ara vermenizin iyi bir şey olacağını düşünüyorum. Bir sonraki gün düzenli programınıza geri dönün. Herkes birgün şöyle gönlünce yiyip içmeye layıktır. Bir gün, beden yapınızı bozmayacaktır. iVillager

Bir gün şöyle gönlünüzce kendi kendinizi eğlendirin. Bir sonraki günün çok yakında geleceğini unutmayın. Hepimiz buna layığız. Wendy

Ailemle özel günleri paylaşmayı dört gözle bekliyorum. Aşırı yemek yemek konusunda endişelenmiyorum. Tatiler eğlenmek ve rahatlamak için bir zamandır. Bayramdan sonra uzun bir yürüyüş yaptım ve normal yemek yeme ve egzersiz yapma alışkanlıklarıma geri döndüm. iVillager Herkesin mutlu olmaya ve eğlenmeye ihtiyacı vardır. Yemek yemek, içmek ve mutlu olmak. Rahatsız hissetmeye başlarsanız, durun. Küçücük bir yiyecekle mutlu olup olmayacağınız konusunda stres yapmak sağlıklı değildir. iVillager
Suçlu hissetmeyin. Düzenli programa ASAP geri dönmeye çalıştım ve aşırı yemek yemeyi engellemek için beni azarlayan ince bir sesle kendime söyledim. iVillager
İştah açıcı çerez ve mezeleri yememeye çalışıyorum. Tatmin edici bir kahvaltı ve öğle yemeği yapın böylelikle parti zamanında açlıktan ölmezsiniz. iVillager