Tavuklu Yeşil Buket
20.11.2015 09:37
Tavuklu yeşil buket, ana yemek olarak tercih edebileceğiniz proteince zengin, besleyici, lezzetli ve de hafif bir tarif.
Tarif Puanı
Teşekkürler!
Puanınız alınmıştır.
Puanınız alınmıştır.
Kaç Kişilik
-
Hazırlık Süresi
15dk
Pişirme Süresi
30dk
Kalori/Porsiyon
-
Malzeme Listesi
500 gr tavuk göğüs eti
1 demet brokoli
4 dal yeşil soğan
1 adet dolmalık biber
1 su bardağı haşlanmış yeşil bezelye
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı karabiber
1 çay kaşığı pul biber
(4 Kişilik - 45 dakika)
Hazırlanışı
Adım 1
Büyük küpler şeklinde doğranmış tavuk etlerini bir miktar su, doğranmış yeşil soğan, kekik, karabiber ve pul biberle düdüklü tencerede 10-15 dakika pişirin.
Adım 2
Saplarını ayırıp minik buketler haline getirdiğiniz brokolileri, doğranmış dolmalık biberleri, haşlanmış bezelyeleri ve pişmiş olan yeşil soğanlı tavuk etlerini fırın tepsisine koyun.
Adım 3
Önceden 220 dereceye ısıtılmış fırında 15 dakika üzeri kızaracak şekilde pişirin.
Adım 4
Sıcak olarak servis yapın.
En Çok Okunan Haberler
