Teknolojiyi Biraz Sağlığınız İçin Kullanmaya Ne Dersiniz?

Soluduğumuz havadan tutun da sosyalleşmemize kadar hayatımızın her detayın teknolojinin olumsuz yönleri ile karşılaşıyoruz. Hal böyleyken teknolojinin sağlığımıza olan katkılarını da sıralamak için geç kalmış sayılmayız.

Tabii bu katkılar yine elimizdeki telefonlar ve bize sunduğu teknolojik imkanlar sayesinde oluyor. Hayatımızı kolaylaştırmanın yanında aynı zaman sağlığımızı korumamız için de bize yardımcı oluyor.

İşte teknolojinin sağlığımıza faydalı durumları…

• Örneğin bebekliyseniz veya doktorunuz nemli bir hava solumanız için uyardıysa otomatik hava nemlendiricilerini ve temizleyicilerini kullanabilirsiniz. Böylece havanız her zaman temiz ve nemli kaldığından bebeğinizin ve sizin sağlığınız da yerinde olur.

• Spor yaparken kolunuzdan ayırmayacağınız bir diğer teknolojik alet ise adım sayarlar. Bu adım sayarlar ile hem gün içerisinde ne kadar adım attığınızı buna göre de ne kadar kalori harcadığınızı, yağdan kastan ne kadar kaybettiğiniz, kalp ritimlerinizi ve tansiyonunuzu dahi kontrol altında tutabilirsiniz.

• Duruşunuza göre sizi uyaran aletler ve uygulamalarda mevcut. Çalışırken, dinlenirken veya yürürken sizin doğru pozisyonda durmanızı sağlayan bu uygulama ile omurganızın sağlığını koruyabilirsiniz. Omurganıza yakın bir yere takmanız sizi uyarması için yeterli oluyor.

• Sadece vücut sağlığınız değil önemli olan bir diğer detay da zihinsel sağlığınız. Zihinsel sağlığınızı korumak için de telefonunuza veya bilgisayarınıza indirebileceğiniz su doku gibi bulmaca altyapılı uygulamalar ile zihinsel aktivitenizi de rahatlıkla yerine getirebilirsiniz.

• Uykunuzun sağlığınızı etkilediğini de biliyorsunuz değil mi? Deliksiz uyuyor olabilirsiniz ama yeteri kadar sağlıklı uyuyor musunuz önemli olan o! Uykunuzun kalitesini ölçen ve uykunuzda vücudunuzda neler olup bittiğini size sabah uyandığınızda gösteren bir uygulama indirebilirsiniz telefonunuza.

Böylece uyku esnasındaki kalp ritimlerinizi, tansiyonunuzu, vücudunuzun ne kadar yağ yaktığını gösterir ve uykunuzun verimini arttırmak için size yardımcı olur.