Toplum Sağlığı Merkezi Hareketli Yaşama Dikkat Çekiyor

Çanakkale Toplum Sağlığı Merkezi çalışanları toplumda artış gösteren kilo problemlerine karşı sağlıklı yaşama dikkat çekti.Lapseki Toplum Sağlığı Koruma Hekim Vekili Dr. Yalçın Usluoğlu, “Fiziksel aktivitenin arttırılması sadece bireysel değil toplumsal bir sorun olup toplum tabanlı, çok sektörlü, multidisipliner ve kültürel yaklaşım gerektirmektedir” dedi. Dr. Usluoğlu, toplum genelinde fiziksel aktiviteye katılımı arttırmak, sağlıklı davranışları ve yaşam tarzlarını teşvik etmek için sağlık için hareket etmenin önemine değindi. Dr Usluoğlu, yaptığı açıklamada “Sağlığın korunması, bulaşıcı olmayan hastalıkların azaltılması, kemik sağlığı ve kas kuvvetinin sağlanması, kalp-damar hastalıkları, diyabet, kalın barsak ve meme kanseri riskini azaltmak için yetişkin bireylerde her gün en az 30 dakika orta şiddetli fiziksel aktivite yapılması gerekmektedir. Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedir. Yetişkinler için saatte yaklaşık 5 kilometre hızla tempolu yürüyüş, hafif tempolu saatte 8 km’den az koşu, bisiklet sürmek , dans etmek, ip atlamak, yüzmek, masa tenisi gibi aktiviteler orta düzeydeki fiziksel aktivitelere örnek olarak verilebilir. 5-17 yaş grubu çocukların ise günde en az 60 dakika orta şiddetten şiddetli aktiviteye doğru giden aktivite yapması önerilmektedir” şeklinde konuştu.