Toplum Sağlığı Merkezince Vatandaşa Yaşlılarda Sağlıklı Beslenme Semineri Verildi

Tekirdağ’ ın Malkara ilçesi Toplum Sağlığı Merkezi Tabipliğince Yaşlılar Haftası etkinlikleri içerisinde konuşmacı olarak Toplum Sağlığı Merkezi Doktoru Gizem Bal’ın katılımlarıyla “Yaşlılarda Sağlıklı Beslenme” semineri düzenlendi.

Halk Eğitim Merkezi Konferans salonunda gerçekleşen seminere Toplum Sağlığı Ebeleri, Aynil Deveci Efe, Gökçe Durgut, Hafize Şentürk, Fatma Başaran ve Malkara halkı katıldı.

Yapılan seminerde söz alan Toplum Sağlığı Merkezi Doktoru Gizem Bal konuyla ilgili konuşmasında, yaşlılarda görülen başlıca hastalıklardan bahsederken en önemlilerinin Yüksek Tansiyon, damar sertliği, yağ metabolizması bozuklukları olduğunu söyledi. Başlıca hastalıkları sırasıyla anlatan Bal, “Yüksek tansiyon modern yaşam hastalığıdır. Bu hasatlığa yakalanmanın başlıca sebebi vücuda alınan fazla tuzdur. Vücuda alınan fazla tuz, vücudun fazla su tutmasına yol açar, kan basıncını yükseltir, uzun sürede damarları zedeler ve elastikiyetlerini kaybetmelerine yol açar. Tuz bir baharat değildir. Yemek tuzu yerine çeşitli bitkileri kullanmamız gerekiyor, salamura yapılmış sucuk salam gibi etlerden uzak durmamız gerekiyor, hazır yemek ve cipslerden uzak durmamız gerekiyor” dedi.

Yaşlılıkta karşılaştımız diğer hastalık ise Damar sertleşmesi olduğunu söyleyen D.r Bal, “ Damar yolları yıldan yıla daralır ve damar esnekliğini kaybeder. Kan damarlarındaki daralma, kan dolaşımını engeller iç organlar ve her şeyden önce kalp bu nedenle tehlikeye girer. Tıkanıklık sonuçta kalp damarlarına ulaşır ve kalp damarları yeterli beslenemez ve kalp kasları dokuları yavaş yavaş ölür. Bunu ise ölümcül kalp krizi takip eder. Kalp krizi, felç damar tıkanıklığının yol açabileceği en kötü durumlardır diyerek. Ancak doğru beslenme ve yeterli hareket yaparak damar sertliğini engelleyebileceğimizi kaydetti.

Yağ metabolizması bozukluğunun da yaşlılıkta çok göründüğünü söyleyen Toplum Sağlığı Merkezi Doktoru Gizem Bal, “Vücuttaki Yağ Metabolizması bozuklukları yağdaki kan değerlerinin artmasına ve kolesterolün yükselmesine yol açar. Kolesterol, vücut için yaşamsal rol oynayan yağ benzeri maddedir. Vücut bu maddeyi bir yandan kendisi üretirken bir yandan da besinler üzerinden vücuda alır dedi.