Topuklu Ayakkabı Hasta Ediyor

KAYSERİ, Prof. Dr. Sinan Karaoğlu, "Ayak için en sağlıklı ayakkabı hangisidir, sorusunun belki de en güzel yanıtı, hiç ayakkabı giymemek. Ancak günümüz koşullarında bu mümkün değil. Doğru ayakkabı seçimi, ayak ve vücut sağlığı için önemli. Kadınlara estetik bir görünüm kazandıran topuklu ayakkabılar ise bilinçsiz ve uzun süreli kullanımlarda ayak bileğinde incinme, bacak, diz ve bel ağrılarının yanında, aynı zamanda 'balerin hastalığı' nedeni. Çünkü çok yüksek topuklu bir ayakkabı ile kişinin parmaklarının ucunda yükselerek uzun vakitler geçirmesi, ayağın arka kısmında sıkışmalara yol açıyor. Bunun için topuklu ayakkabının da daha sağlıklı olanını seçmek gerekli" ifadelerini kullandı.
Prof. Dr. Karaoğlu, şöyle devam etti:
"Ayak bileği incinmeleri, bacak, diz ve bel ağrılarına yol açmaktadır. Yüksek topuklu ayakkabı, yaşamın vazgeçilmez bir parçası olduğuna göre, ayakkabının seçiminde ayaklara en az zararı verecek olanın tercih edilmesi gerekir. Her adımda vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 50’si ayağın ön tarafına, yüzde 50’si de topuğa yüklenir. Ayakkabının topuğu ne kadar yüksek olursa ayağın önündeki yük de buna bağlı olarak artar. 5 santimetre yüksekliğindeki topukta normal yürüyüş bozulur, 7.5 santimetrelik topuk yüksekliği ayaktaki yük ve basınç miktarını 7 kat artırır. Normal günlük aktivitelerde yüksek topuklu ayakkabı giyenler, gün içinde 6 kilometre fazladan yürüyüş yapmış kadar ayaklarına ilave yük bindirir. Yüksek topuklu ayakkabı, ayaktaki ağrı ve şekil bozukluklarının yanı sıra diz ve bele de zarar verir. Denge çabuk bozulduğu için ayakta burkulma riski artar ve ayak bileğindeki bağ ve eklemlerde zedelenmelere yol açar. İlave olarak bacak arkasındaki kas ve bağların kısalması, bacak ön ve yan bağlar ile kasların gerilmesi ve zorlanmasına neden olur."