Türkiye Sağlıklı Beslenme Ve Hareketli Hayat Programı

Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı kapsamında Çanakkale'de, "Sağlık Çalışanları ile Yürüyoruz" temalı yürüyüş yapılacak. Çanakkale Halk Sağlığı Müdürlüğünden yapılan yazılı açıklamada, fiziksel aktivitenin kas ve eklemleri kullanarak enerji tüketimiyle gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlandığı bildirildi. Düzenli fiziksel aktivitenin, sağlıklı kilonun sürdürülmesi, dayanıklılık, güç ve esnekliğin artmasındaki rolünün yanı sıra toplumda sık görülen kalp-damar, şeker, yüksek tansiyon, kanser gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini azalttığının belirtildiği açıklamada, şunlar kaydedildi: "Sağlık Bakanlığımız tarafından gerçekleştirilen Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması sonuçlarına göre ülkemizde bireylerin yüzde 71,9'unun hareketsiz yaşadığı belirlenmiştir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından yetişkinler için haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması önerilmektedir. Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren aktivitedir. Yürüyüş, tüm yaştaki bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen dayanıklılık aktivitesidir. Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir. Yürüyüşü günlük aktiviteleriniz içerisine kolayca yerleştirebilirsiniz. Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat programı kapsamında 26 Ocak Pazar günü Halk Sağlığı Müdürlüğü hizmet binası önünden başlatılıp Özgürlük Parkı'nda sonlandırılacak 'Sağlık Çalışanları ile Yürüyoruz' temalı yürüyüş etkinliği düzenlenecek olup programa tüm halkımız davetlidir."